تعدادی از اعضای بدن که انسان بدون آن‌ها هم قادر به زندگی است.

۱- کیسه‌ صفرا

۲- طحال

۳- آپاندیس

۴- کلیه

۵- ریه

۶- روده‌ بزرگ

۷- مثانه

۸- معده

۹- لوزه‌ها

۱۰-غده‌ تیروئید

۱۱- چشم‌ها

خبرگزاری فارس: مسئول برگزاری روزملی سلامت مردان نسبت به شیوع بیماری های واگیر جنسی در مردان ایرانی و عوارض این قبیل بیماری‌ها برای جامعه هشدار داد.
فرزین سلیمان زاده ضمن اعلام این مطلب اظهار کرد: انواع خطراتی که مردان را به واسطه جنسیت، نوع کارهایی که انجام می دهند و  شیوع بیشتر برخی از بیماری ها که سلامتی آنها را تهدید می کند بر اهمیت برگزاری" روز ملی سلامت مردان" وتوجه دادن مردان کشور به بیماری هایی که در کمین شان است می افزاید.
شایع ترین بیماری‌های مردان در کشور...
گفتنی است ششم اسفند هرسال مصادف با روز ملی سلامت مردان در کشور است.

• دندان‌های سالم با نسخه بوعلی سینا

  43 روز پیش بروزها

• چالش های رحم جایگزین

  44 روز پیش بروزها

• مراقب گل‌های روی سرتان باشید!

  44 روز پیش بروزها

• کنترل فشار خون بدون دارو

  44 روز پیش بروزها

• مصرف دگزامتازون اعتیادآور است؟

  52 روز پیش بروزها

• گجت متفاوتی برای تناسب اندام و ورزشکاران + تصاویر

  79 روز پیش تراز

• تاثیر مصرف برنج در بروز افسردگی

  94 روز پیش بروزها

• بهترین مواد غذایی برای زنان ورزشکار

  98 روز پیش بروزها

• برای سلامت بدنتان، قارچ و پیاز بخورید .

  98 روز پیش بروزها

• چقدر در ماه مجاز به کاهش وزن هستیم؟

  98 روز پیش بروزها

• د‌لایل قانع‌کنند‌ه برای د‌وید‌ن بهترین ورزش برای همه گروه‌های سنی سلامت نیوز: بهترین ورزش برای همه گروه‌های سنی

  108 روز پیش بروزها

• جولان باندهای تکدی گری در خیابان‌ها کودکان اجاره‌ای، بچه‌های فروشی سلامت نیوز: کودکان اجاره‌ای، بچه‌های فروشی

  108 روز پیش بروزها

• با این معجون ها آرامش را وارد بدن تان کنید!

  109 روز پیش بروزها

• دلت را با دل همسرت گره بزن! آنچه درباره نحوه همدلی در زندگی مشترک باید بدانیم سلامت نیوز: آنچه درباره نحوه همدلی در زندگی مشترک باید بدانیم

  109 روز پیش بروزها

• پیشنهاد مرکز پژوهش‌های مجلس دولت از نوشابه مالیات بگیرد، به شیر بدهد سلامت نیوز: دولت از نوشابه مالیات بگیرد، به شیر بدهد

  109 روز پیش بروزها

• درمان خانگی شوره سر

  119 روز پیش بروزها

• چطور یک زندگی شاد و آرامی داشته باشید؟ ۸ راه برای رهایی از افکار منفی و رسیدن به آرامش سلامت نیوز: ۸ راه برای رهایی از افکار منفی و رسیدن به آرامش

  119 روز پیش بروزها

• خطر محصولات ضدتعریق برای بیماران کلیوی

  132 روز پیش بروزها

• فست فودها؛ قدرت کنترل احساسات را از ما می گیرند!

  133 روز پیش بروزها

• چرا دخترهای ایرانی چاق هستند؟

  134 روز پیش بروزها

• مصرف آب سبزیجات باعث لاغری می شود؟

  134 روز پیش بروزها

• پس از خوردن سحری ۴۵ دقیقه بیدار بمانید

  134 روز پیش بروزها

• رژ لب سرطان زا نخرید!

  134 روز پیش بروزها

• ۱۰ ماده غذایی ضروری جهت مصرف روزانه

  136 روز پیش بروزها

• روغن «پومیس» غیرمجاز اعلام شد

  137 روز پیش بروزها

• خاصیت موثر فلفل قرمز در کاهش وزن

  137 روز پیش بروزها

• دندان دردی که خبر از سینوزیت می دهد

  137 روز پیش بروزها

• اختلال خودزشت پنداری عامل ۱۵ درصد مراجعه به جراح پلاستیک/به فرزندانمان بفهمانیم بعضی تصاویر واقعی نیستند

  137 روز پیش بروزها

• گیاهخواران دچار کمبود چه ویتامینهایی میشوند؟

  137 روز پیش بروزها

• ۱۰ ماده غذایی که قبل از خواب باید از خوردن آن اجتناب کنید

  143 روز پیش بروزها

• مصرف شکلات تلخ و شیری برای سلامت قلب و مغز مفید است

  145 روز پیش بروزها

• مرد ها چه بخورند و چه نخورند

  146 روز پیش بروزها

• درمان سردرد بدون دارو

  147 روز پیش بروزها

• آوکادو ضد سرطان خون

  147 روز پیش بروزها

• مواظب پوشش قلب دوم تان باشید!

  149 روز پیش بروزها

• رفع عطش با نوشیدنی های سنتی

  149 روز پیش بروزها

• راهکارهایی ساده برای تقویتِ خلاقیت در کودکان

  149 روز پیش بروزها

• سرطانی که بیشترین قربانی را در ایران می‌گیرد

  150 روز پیش بروزها

• چرا ژاپنی ها پیر و چاق نمیشوند؟

  150 روز پیش بروزها

• مصرف برنج با ماست فراموشی می‌آورد

داروهای خانگی برای درمان برونشیت

دکتر سلام-برونشیت به معنای التهاب، تورم یا عفونت لوله های برونش  و ریه ها می باشد.  که معمولا توسط ویروس ها، باکتری ها، یا ذراتی که  لوله های برونش را تحریک میکند ایجاد می شود.علایم  برونشیت شامل سرفه با خلط، تنگی نفس، درد قفسه سینه، احتقان بینی، خستگی، درد عضلانی و تب است. برونشیت می تواند حاد یا مزمن باشد. افراد مبتلا به برونشیت میتوانند با داروهای ساده خانگی درمان شوند

در اینجا 10 راه حل ها خانگی  برای برونشیت است.

1. زنجبیل

بهترین روش های طبیعی برای بهبود برونشیت

قدس آنلاین- مریم سادات کاظمی:‌برونشیت یکی ازبیماری های بسیار رایج سیستم تنفسی است که هر فرد در طول عمر حداقل یک بار به آن مبتلا می شود.

به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین، این التهاب نایژه ها؛ مجراهای تنفسی که هوا را به ریه ها انتقال می دهند،‌ به دو نوع تقسیم می شود: برونشیت حاد و برونشیت مزمن. برونشیت حاد عموما 2تا3 هفته طول می کشد در حالی که برونشیت مزمن ممکن است تا بیش از 3 ماه نیز ادامه یابد. سرفه،‌ خلط و دیگر علائم بیماری با روش های طبیعی زیر بهبود می یابند.
گل شمعدانی
گل شمعدانی که بومی آفریقای جنوبی است،‌ گیاهی است که برای بیماری های دستگاهتنفسی کاربرد زیادی دارد. نتایج تحقیقات روی 217 بیمار در سال 2008 ثابت کرد که عصاره مایع گل شمعدانی در درمان برونشیت بسیار مؤثر است. این بیماران اظهار داشتند که مهم ترین علائم برونشیت حاد از جمله سرفه، افزایش آب دهان و خلط،‌گرفتگی صدا،‌ سردرد، خستگی و تب طی 7 روز پس از درمان بهبود یافت.
مقدار مصرف دارویی: هر فرد بزرگسال باید 30 قطره از عصاره استاندارد و تایید شده این گیاه را 3 بار در روز مصرف کند. این مقدار برای کودکان باید کمتر باشد. حتما هنگام مصرف برونشور آن را مطالعه کنید.
پیچک بالارونده
این گیاه از سالیان قبل در پزشکی کاربرد داشته و تاثیر آن در درمان عفونت ها و التهابات دستگاه تنفسی از جمله علائم بیماری برونشیت مزمن از سال 1988 در کشور آلمان تایید شده است. تحقیقات آزمایشگاهی از تاثیر آن دربهبود علائم برونشیت حاد و مزمن به خصوص افزایش دریافت هوای ریه ها و کاهش سرفه های زیاد حکایت دارد.
مقدار مصرف دارویی
جوشانده:‌ یک قاشق چایخوری پر برگ خشک شده را در 150 میلی گرم آب جوش ریخته و به مدت 10 دقیقه بجوشانید. این دمنوش راتا 3 بار در روز میل کنید.
کپسول پودربرگ های خشک:‌ معادل 300 میلی گرم پودرآن را در روز مصرف کنید.
عصاره:‌روزانه 3/0 میلی لیتر مصرف کنید.
آویشن
آویشن گیاهی از ریشه پامچال دارویی است که در کاهش مدت و شدت علائم بیماری برونشیت مؤثر است. در سال2007، 361بیمار تحت تحقیقات پزشکی قرار گرفتند که نتایج آن تاثیر فوق العاده عالی آویشن را در درمان برونشیت ثابت می کرد. سرفه های شدید کسانی که از عصاره این گیاه استفاده کرده بودند طی 11 روز خیلی زودتر از بقیه تسکین یافت.
مقدار مصرف دارویی
جوشانده: 1 تا 2 گرم گیاه خشک را در 150 میلی لیتر آب جوش به مدت 10 دقیقه بجوشانید. چند فنجان از آن را طی روز بنوشید.
عصاره برگ: 20 تا 40 قطره عصاره آویشن را با آب یا آبمیوه رقیق کنید و 3 بار در روز میل کنید.
شیرین بیان
شیرین بیان از قدیم به عنوان گیاهی مسکن مورد استفاده بوده است. استفاده از این ریشه خوراکی موجب تسکین درد مربوط به التهاب نایژه ها می شود. به علاوه، ‌شیرین بیان حاوی گلیسیریزین است که این ماده در مقابله با بسیاری از ویروس ها مؤثر است. عملکرد محرک آن بر سیستم ایمنی در مقاومت در برابر عفونت های مجاری تنفسی مانند برونشیت مزمن نقش دارد.
مقدار مصرف دارویی
ریشه خشک:‌ 5 تا 15 گرم ریشه شیرین بیانرا 3 بار در روز بعد از غذابه صورت پودر یا جوشانده مصرف کنید. ثابت شده است که ریشه خشک 4% گلیسیریزین دارد.
عصاره: 2 تا 4 میلی لیتر را3 بار در روز بعد از غذا میل کنید.
اکالیپتوس
مصرف اکالیپتوس به صورت خوراکی یا استعمال خارجی مورد تایید سازمان بهداشت جهانی است. خواص درمانی این گیاه به نظر محققان منحصر به فرد بوده و در برگ های آن نهفته است. روغن آن70 تا 85% این تاثیرات را دارد. مطالعات پزشکی از کاهش سرفه و اخلاط دربیماران مبتلا به برونشیت مزمن حکایت دارد.
مقدار مصرف دارویی
جوشانده:‌ 2تا 3 گرمبرگ خشک شده را در 150 میلی لیترآب جوش به مدت 10 دقیقه بجوشانید و دو فنجان در روز میل کنید.
عصاره برگ:‌ 2 تا 3 میلی لیتر را در بار در روز میل کنید.
روغن: روزانه 2 تا 6 قطره روغن اکالیپتوس را مصرف کنید. البته در این باره بهتر است ابتدا با متخصص مشورت کنید. استفاده از این روغن برای خانم های باردار و کودکان مجاز نیست.
استنشاق بخار: 4 تا 6 قطره روغن اکالیپتوس را در 150 میلی لیتر آب جوش بریزید. حوله ای روی سر بیاندازید و بخار آن را استنشاق کنید. 3 بار درروز این کار را انجام دهید.
ماساژ: 15 تا 20 قطره از این روغن را با 25 میلی لیتر روغن گیاهی مخلوط کرده و قفسه سینه را 3 بار در روز باآن ماساژ دهید.
منبع:‌www.Passportesante.fr

علل و پیشگیری از درد پهلو هنگام ورزش کردن

علل درد پهلو هنگام ورزش

 در مورد علت درد پهلو هنگام ورزش دیدگاهای مختلفی وجود دارد. اکثر پژوهشگران بر این باور هستند که احتمالا به آنچه پیش از ورزش خورده می شود بستگی دارد.(مصرف مواد خوراکی و آشامیدنی پیش از ورزش.)

درد پهلو هنگام ورزش بیشتر در ورزشکاران دونده و شناگران دیده می شود. درد پهلو هنگام ورزش بصورت لوکالیزه شده ودر ناحیه ای مشخص  در قسمت راست یا چپ وپائین شکم  وجود دارد. درد پهلو هنگام ورزش باعث اختلال در  فعالیت ورزشی می شود،اما به جنسیت ورزشکار یا شاخص توده بدنی ورزشکار ارتباطی ندارد.مهمترین عامل در ایجاد درد شکمی گذرای وابسته به ورزش، زمان مصرف غذا پیش از فعالیت ورزشی است.

برخی پژوهشگران براین باور هستند که ممکن است درد پهلو هنگام ورزش علت پیچیده تری داشته باشد. و علت درد پهلو هنگام ورزش،کشش لیگامانهایی است که از  پرده دیافراگم  به اعضای داخلی بدن  بخصوص  به کبد متصل می شود باشد. تکان ناشی از دویدن باعث کشیده شدن لیگامانها می شود. دونده ها تمایل دارند که در هر دو تا چهار گام، بازدم داشته باشند. بیشتر مردم زمانی هوا را  از ریه ها بیرون می دهند که پای چپ به زمین می خورد. اما برخی هم  هنگام به زمین رسیدن پای راست هوای ریه ها را بیرون می دهند. بنظر می رسد که این گروه دوم بیشتر در معرض درد شکم وپهلو هنگام ورزش هستند. بیرون دادن هوای ریه ها هنگامی که پای راست به زمین می رسد باعث وارد شدن نیروی بیشتری به کبد می شود که درست زیر قفسه دنده ها قرار دارد.بنابر این به محض اینکه کبد پائین می افتد ، پرده دیافراگم برای بیرون دادن هوای ریه ها بالا می رود.

درمان درد پهلو هنگام ورزش

اگر هنگام دویدن ،درد ناگهانی  شکم یا پهلوی شکم ایجاد شد،ورزشکار بهتر است دویدن را متوقف کند و دست خود را روی سمت راست شکم گذاشته و هنگام دم یا بازدم  بطور منظم بسمت بالا بکشد.هنگام  انجام ورزشهایی مانند دویدن و شنا ،ورزشکار سعی کند تنفس عمیق و منظم داشته باشد.نظریه کشش دیافراگم می گوید که هنگام تنفس سطحی وغیر عمیق  ریسک  درد پهلو وشکم افزایش می یابد زیرا پرده  دیافراگم  اغلب کمی بالا آمده و هیچگاه آنقدر پائین نمی اید که به لیگامانها اجازه  استراحت بدهد. در این حالت  که کشش های مکرر ایجاد می شود، احتمال استرس یا اسپاسم پرده دیافراگم  نیز بیشتر  می شود.

سایر روشهای پیشگیری از درد پهلو هنگام ورزش

● زمان غذای پیش از ورزش بگونه ای  تنظیم شود که  فرصت هضم غذا وجود داشته باشد.

● از نوشیدن آب میوه ها و نوشابه های دارای کربوهیدرات و اسمولالیته بالا پیش از ورزش  پرهیز شود.

●ورزشهای کششی  ممکن است باعث بهبود درد گرفتگی پهلوی شکم هنگام ورزش شود. بازوی صاف شده دست راست بالا برده شده و بطرف چپ متمایل شود. بمدت 30 ثانیه این وضعیت حفظ شود  وسپس در سمت مقابل  کشش مذکور انجام شود.

● هنگام ورزش با گام های آهسته تر فعالیت انجام شود تا درد تخفیف یابد.

●  ورزشکار محل درد را ماساژ  یا فشاردهد. به سمت جلو خم شود تا دیافراگم تحت کشش قرارگرفته و درد بهبود یابد.

● اگر درد ادامه یافت حتما با پزشک مشورت شود.

درمان و علل درد پهلو

برخی از بیماران با درد پهلو مراجعه می کنند. بعضی از موارد درد پهلو مربوط به استخوانها، مفاصل ،عضلات و اعصاب است که توسط متخصصین طب فیزیکی و توانبخشی درمان می شود بنابراین اشاره ای به این مطلب نمودیم.

علل  گوناگون درد پهلو

● آرتریت(التهاب مفاصل) و عفونت ستون فقرات

● اسپاسم وگرفتگی عضلات یا وجود نقاط دردناک در عضلات

● شن و سنگ کلیه(عمدتا یکطرفه بصورت درد پهلوی راست یا چپ)،عفونت وآبسه کلیوی

● اگر درد پهلو همراه تب، لرز،خون در ادرار یا فوریت دفع ادرار  باشد علت ان بیشتر بیماریهای کلیوی است

● زونا که یک بیماری ویروسی است ودرد یکطرفه دارد وهمراه جوش های پوستی است

● شکستگی مهره ها

● بیماریهای کمر مانند دیسک

● بیماریهای زنان(مانند کیست تخمدان) و حاملگی

● بعضی مواقع بیماریهای گوارشی وکیسه صفرا

یکی از علل درد پهلو که اغلب توسط پزشکان مورد توجه قرار نمی گیرد و نقاط ماشه ای در عضلات می باشد در این حالت نقطه ای دردناک در عضله وجود دارد و درد آن بر اساس محل نقطه تیر کشنده است. گاهی این نقاط دردناک با درد سیاتیک اشتباه شده و حتی بیمار اشتباها عمل می شود. درد پهلو می تواند یک طرفه یا دو طرفه باشد. گاهی درد پهلودر موقع راه رفتن، نشستن، دویدن و یا بالا رفتن از پله تشدید می شود. گاهی بیمار نمی تواند بدون گذاشتن دست روی زانوها خم شود. در معاینه ممکن است حرکت مفصل ران به عقب دردناک بوده و حتی درد به ناحیه مغبنی نیز تیر کشد. این نقاط می توانند باعث افزایش قوس کمر(لوردوز ) نیز گردند. علت درد پهلو آن بلند کردن جسم سنگین، عادت به خوابیدن بصورت وضعیت جنینی، دوچرخه سوار در حالی که دسته دوچرخه پایین است، وضعیت نامناسب نشستن، تصادف اتوموبیل و... است.

 درمان درد پهلو

● درمان بستگی به علت درد پهلو دارد.

● در صورت اسپاسم یاگرفتگی عضلات ناحیه پهلو، استراحت و اقدامات طب فیزیکی، ورزش و دارو برحسب نظر پزشک توصیه میشود. داروهای درمان کننده اسپاسم عضله شامل مسکن ها مانند استامینوفن و ایبوپروفن(ژلوفن)، ناپروکسن، پمادهای مسکن مانند دیکلوفناک و رهامین وداروهای شل کننده عضله مانند متوکاربامول(روباکسین)، باکلوفن و دیازپام می باشند. نقاط ماشه ای با درمانهای طب فیزیکی بخوبی درمان می شوند.

● داروهای ضد التهابی برای التهاب مفصلی یا ارتریت وهمچنین اقدامات طب فیزیکی توصیه میشود.

● آنتی بیوتیک برای عفونت کلیوی تجویز میشود. پیش از تجویز آنتی بیوتیک معمولا آزمایش ادرار لازم است.

● در درمان شن کلیوی،معمولا با نظر پزشک مسکن ها مانند استامینوفن و ایبوپروفن(ژلوفن)، ناپروکسن، و در موارد شدید مسکن های قویتر مانند ایندومتاسین یاشیاف ایندومتاسین و مسکن نارکوتیک مانند مپریدین(پتیدین ،دمرول) و همچنین در اکثر موارد ،مصرف مقدار زیاد مایعات، توسط پزشک توصیه میگردد.باید عوارض گوارشی، کلیوی و افزایش فشارخون در افراد مستعد، در مورد داروهای مسکن  وضد التهاب غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن، ناپروکسن، ایندومتاسین، دیکلوفناک در نظر گرفته شود. همچنین داروی مپریدین تحت نظر پزشک مصرف می گردد.

● در تمام شرایط بالا ممکن است پزشک دستور بستری در بیمارستان را برای تشخیص علت دقیق درد پهلو و بررسی بیشتر ودرمان صادر کند.

برای آشنایی با درمان درد پهلو بر روی لینک کلیک کنید

منبع:ایران ارتوپد

بلوغ زودرس جنسی به معنای بروز صفات ثانویه جنسی

در دختر بچه ها قبل از سن 8 سالگی ودر پسربچه ها قبل از سن 9 سالگی میباشد این بیماری تحت تاثیر عوامل ارثی و محیطی واختلالت غدد درون ریزو متابولیک بدن میتواند ایجاد شود
علایم بلوغ جنسی در دخترها ابتدا به صورت بزرگ وبرجسته شدن بافت پستانها و سپس رویش موهای ناحیه شرمگاهی همراه با تغییرات در دستگاه ژنیتالیا و بدنبال آن رویش موهای ناحیه زیر بغل تظاهر میکند و اغلب بعد از رویش موهای ناحیه زیر بغل خونریزیها در دختران بصورت نامنظم شروع شده بتدریج شکل دوره ای منظم پیدا خواهد نمود
علایم بلوغ جنسی در پسربچه ها در ابتدا بصورت تغییرات رنگ واندازه کیسه بیضه ها یا اسکروتوم همراه با بزرگی تدریجی بیضه ها تظاهر کرده بدنبال آن رویش موهای ناحیه شرمگاهی هراه با تغییرات صدا و بروز جوشهای صورت ظاهر شده وبا رویش کامل موهای ناحیه زیر بغل به مراحل انتهایی بلوغ نزدیک میشوند
بروز علایم ثانویه در سنین قبل از 8 سال برای دخترها و قبل از 9 سال برای پسرها به معنای بلوغ زودرس جنسی بوده ونیازمند بررسی و درصورت لزوم اقدام درمانی میباشد
انواع بلوغ زودرس جنسی
بلوغ زودرس به دو نوع اصلی مرکزی و محیطی تقسیم میگردد. 1.نوع مرکزی تحت تاثیر محوراصلی بلوغ شامل غدد هیپوتالاموس – هیپوفیز- آدرنال یا غده فوق کلیوی میباشد که از مغز فرمان گرفته صفات ثانویه جنسی هم جنس را در کودک بصورت زودهنگام با توالی بلوغ عادی متطاهر میکند این کودکان نسبت به همسالان خود جثه وقد بلندتری دارند وعلایم بلوغ را زودتر از سایر نوجوانان بروز میدهند ولی برخلاف انتظار والدین و گاهی پزشکان نهایتا بدلیل تعجیل در بلوغ نسبت به همسنان خود از قد کوتاهتری برخوردارشده و اغلب محدوده قد این کودکان کمتر ازحد پایین جاده سلامتی خواهد بود
2.نوع محیطی تحت تاثیر اختلالات ایزوله غدد فوق کلیوی یا تخمدانها در دختران و بیضه ها و طناب های اسپرماتیک یا سایر بیماریهای غدد و متابولیک بدون فرمانگیری از مغز اتفاق افتاده میتواند باعث بروز علایم ثانویه جنسی بدون رعایت توالی معمول مراحل بلوغ و گاها علایم بلوغ غیر همجنس در کودکان شود بدین معنی که ممکن است در دختری علایم بلوغ زودرس با فنوتایپ مردانه را ایجاد نماید
تقسیم بندی دیگر بلوغ زودرس جنسی بصورت بلوغ کامل یا ناقص (کاذب)میباشد که در ادامه به آن اشاره خواهم نمود
در بلوغ زودرس از نوع مرکزی همانطور که اشاره شد تولی مراحل بلوغ با توجه به اینکه از مغز فرمان میگیرد اغلب منطقی بوده و کودک از نظر جثه و رشد استخوانی یا به عبارت دیگر سن استخوانی بزرگتر از سن شناسنامه ای خود میباشد علت این عارضه در بسیاری موارد ایدیدوپاتیک یا ناشناخته میباشد ولی وجود ضایعات محور هیپوتالاموس و هیپوفیز در داخل مغز مانند تومورهای این ناحیه یا آسیبهای بافت مغزی این نواحی بدنبال سابقه عفونتهای سیستم عصبی مرکزی مانند انسفالیت یا مننژیت یا سابقه تابش اشعه به مغز مانند کودکانی که تحت شیمی درمانی قرار میگیرند یا وجود هیدروسفالی در ایجاد این حالت شناخته شده است بنابراین کلیه کودکانی که با علایم بلوغ زودرس جنسی مر اجعه مینمایند باید اندازه گیری هورمونهای تحت تاثیر محور یاد شده و گرافی استخوانی جهت تعیین سن استخوانی و در صورت لزوم سونوگرافی رحم وتخمدانها در دختران جهت تعیین تاثیرات بلوغ بروی این اندامها صورت گیرد ودر صورت تایید بلوغ زودرس با منشا مرکزی با وجود شیوع کمتر از 10 درصدی ضایعات یا تومورهای در گیر کننده غدد هیپوتالاموس و هیپوفیز مطالعات تصویر برداری مانند اسکن مغزی انجام گردد لازم به ذکر است اغلب موارد تومورهای این ناحیه در کودکان خوش خیم بوده با کنترل صرف علایم بلوغ و مهار این محور میتوان کودک را تحت درمان قرار داد .
ادامه مطلب را در صفحه دکتر مقدادی مطالعه فرمایید

نوازش، واژه بسیار آشنایی است. معنی بسیار ساده و روانی هم دارد.

همان چیزی است که همه ما در هر سنی که هستیم به آن نیاز داریم، منتهی به اشکال متفاوت. هم نیاز داریم که دیگران را نوازش کنیم و هم نیاز داریم که دیگران ما را نوازش کنند. اگر دقت کنید در روابط انسانی، همین موارد کوچک و ظاهرا ساده نقش مهمی ایفا می‌کنند. اما اینکه این نقش، مثبت یا منفی است برمی‌گردد به اینکه ما چقدر به آن توجه داریم؛ ابعاد آن را می‌شناسیم و تا چه اندازه به قواعد بازی احترام گذاشته و در واقع به آن تن می‌دهیم.
وقتی مجموعه روابط خود را در یک شبانه روز در نظر می‌گیریم نقش و کارکرد این واژه در عمل، بسیار بارز می‌شود. به عبارتی، در همه موارد می‌توان تاثیر توجه به آن را دید به‌ویژه زمانی که اشتباهی یا برخوردی، خشم سنگینی را در وجودتان برمی انگیزد. در این گونه موارد، اگر بتوانیم خشم خود را کنترل کنیم و با صمیمیت و درک مشکلات طرف مقابل‌مان به حل و فصل موضوع بپردازیم، قطعا به نتایج بسیار متفاوت و در واقع رضایت‌بخشی خواهیم رسید.
نوازش در لغت‌نامه دهخدا، این گونه تعریف شده است: مهربانی، مرحمت، شفقت، خوش‌رویی، انسانیت، تسلی و دلجویی و با ذکر بیتی از شاعران، به ابعاد مفهومی این واژه پرداخته است که به دو نمونه آن اشاره می‌شود.

جرعه‌ای باده بر نوازش رود
بهتر از هرچه زیر چرخ کبود

اما آیا نوازش صرفا یک تماس جسمی است؟
بدیهی‌ترین مورد نوازش، شاید همان نوازش نوزاد باشد، برخی او را در آغوش می‌گیرند و با تماس جسمی این نوازش را بارز می‌کنند و برخی ممکن است به شوخی او را نشگون بگیرند. حتی عده‌ای نیز امکان دارد تنها با سخنان خود او را نوازش کنند.
اریک برن، می گوید نوازش را می‌توان اصطلاحا هرنوع حرکتی به حساب آورد که حضور دیگری را تایید می‌کند. تبادل "نوازش"ها یک رفتار متقابل را تشکیل می‌دهد که واحد آمیزش اجتماعی است.
دکتر اسپیتز"Dr.R.Spitz"، متوجه شده است نوزادانی که پس از تولد، برای مدتی طولانی از آغوش مادر و نوازش او محروم می‌شوند کم کم دچار افت روحی غیرقابل جبرانی خواهند شد و چه بسا سرانجام با ناراحتی‌های روانی ناشی از آن از پا درآیند. وی از این محرومیت با عنوان "محرومیت عاطفی" یاد می‌کند.
اما مانند چنین پدیده‌ای در بزرگسالانی که در معرض محرومیت احساسی-عاطفی و اجتماعی قرار می‌گیرند نیز دیده می‌شود. تجربه ثابت کرده است که این گونه محرومیت‌ها ممکن است باعث روان‌پریشی موقت شود یا حداقل شخص را دچار اختلالات روانی سازد.
اریک برن در یک جمله، اهمیت "نوازش" در یک زندگی عادی را بیان می‌کند: "اگر نوازش نشوی، مخت می ُپکد".
وی این جمله را در واقع این گونه توضیح می‌دهد: بعد از آنکه دوران صمیمیت دامان مادر به پایان می‌رسد، فرد بقیه عمر را هر روز با این معما مواجه است که دست تقدیر چه شاخی بر سر راهش سبز خواهد کرد.‌‌
یک شاخ عبارت است از نیروهای اجتماعی، روانشناختی و زیستی که مدام سد ادامه صمیمیت جسمی به سبک دوران نوزادی می‌شود و شاخ دیگر تلاش مداوم اوست برای کسب مجدد آن صمیمیت.
در بسیاری موارد، فرد بنابر نیازش به نوعی سازگاری نشان می‌دهد. یاد می‌گیرد که با کمترین نوازش، حتی با نوع سمبلیک آن، خود را راضی کند؛ تا آنجا که گاهی حتی مشاهده یک سر‌تکان دادن در تایید کارهای او و شناخته شدن موجودیتش، برایش کافی‌است. اگرچه آرزوی اولیه او برای صمیمیت جسمانی کاهش‌ناپذیر باقی خواهد ماند.
بنابراین مشاهده می‌کنید که تبادل"نوازش" یک اصل انکارنشدنی و مهم در روابط انسانی است. اما اینکه افراد در سنین مختلف به اشکال متفاوتی نیاز به تبادل نوازش دارند؛ خود مقوله مفصلی است که باید به طور مستقل دنبال شود و مورد توجه قرار گیرد.

چگونه برای خودمراقبتی برنامه ریزی کنیم ؟

 دکتر زهرا عباس زاده 

      پزشک خانواده

خودمراقبتي شامل اعمالي است اکتسابی، آگاهانه و هدفدار كه مردم
براي خود، فرزندان و خانواد هشان انجام م يدهند تا تندرست بمانند،
از سلامت ذهني و جسمي خود حفاظت كنند، نيازهاي اجتماعي و
رواني خود را برآورده سازند، از بيمار يها يا حوادث پيشگيري كنند،
ناخوش يها و وضعي تهاي مزمن را مراقبت كنند و نيز از سلامت خود
بعد از بيماري حاد يا ترخيص از بيمارستان حفاظت كنند. خودمراقبتی
به وضوح موجب افزایش كارآيي و مهار تهاي فردی م یشود و يكي از
مفاهيم اصلي برای تأ یکد بر رفتار سالم است.

براي طراحي برنامه خودمراقبتي فردي، بايد ابتدا وضعيت سلامت خود را ارزيابي كنيم.
اين كار مي تواند به صورت خودارزيابي يا ارزيابي توسط تيم سلامت صورت گيرد. براي
اين كار بايد با پزشك خانواده خود مشورت كنيم و با راهنمايي و حمايت او رفتارهاي
نيازمند تغييرمان را مشخص سازيم. سپس بايد ببينيم كه چقدر براي تغيير رفتار مورد
نظر آمادگي داريم.

«تعيين مرحله تغيير رفتار » يعني ببينيم در مرحله «پيش قصد » هستيم، «قصد » انجام
آن رفتار داريم، «آماده » تغيير رفتاريم ، به آن رفتار «عمل » مي كنيم و يا علاوه بر عمل به
رفتار موردنظر، آن را به ديگران هم «توصيه » مي كنيم.
1- پيش قصد: در اين مرحله هنوز تغيير مورد توجه ما قرار نگرفته است، دست كم نه
در طي چند ماه اخير. ممكن است حتي در مورد تغيير، فكر هم نكرده باشيم.
2- قصد: در اين مرحله از وجود مشكل آگاهيم و به طور جدي در نظر داريم در چند
ماه آينده رفتارمان را تغيير دهيم اما هنوز آماده دادن تعهد براي اقدام نيستيم.

3- آماده: در اين مرحله آماده تغيير و برنام هريزي براي دستيابي به يك هدف رفتاري
مانند ترك سيگار هستيم. ممكن است در سال قبل هم براي رسيدن به اين هدف تلاش
كرده باشيم ب يآنكه به طور ک امل موفق شده باشيم. به عنوان مثال، ممكن است تعداد
سيگارمان را به نصف كاهش داده باشيم اما به طور ک امل ترك نكرده باشيم.
4- عمل: اين مرحله براي مدتي )اغلب 6 ماه( از زمان شروع تلا شهاي موفق و فعال
ما براي تغيير رفتار، به طول م يانجامد.
5- حفظ و توصيه: در اين مرحله براي حفظ تغييرات رفتاري موفقي تآميز خود
تلاش مي كنيم و علاوه بر اين، رفتار خو بمان را به ديگران هم توصيه م يكنيم. اين
دوره م يتواند دايمي شود و بعد از مدتي پايان يابد.

براي خودمراقبتي بايد آماده اقدام شويم. كسب آمادگي براي اقدام بيشتر شبيه
تصمي مگيري است تا يك مهارت. اما در واقع، مجموع هاي از مهار تهاست كه در
نحوه تغيير رفتار ما دخي لاند. مه مترين اين مهار تها، مهارت طراحي يك برنامه اقدام
كوتا همدت و اجراي آن است. منظور از برنامه اقدام، يك برنامه كوتا همدت فردي برای
تغ ییر رفتار است؛ براي مثال، «در اين هفته در روزهاي دوشنبه و چهارشنبه كمي قبل
از نهار، اطراف ساختمان قدم خواهم زد. » چنين برنام هاي بايد واق عگرايانه باشد. اين
بدان معني است كه ما قادر به انجام موفقي تآميز آن در طول هفته باشيم و در نهايت
بايد چيزي باشد كه به طور نسبي مطمئن باشيم كه م يتوانيم آن را اجرا كنيم. اين
ميزان اطمينان را م يتوان با معياري از صفر بسيار نامطمئن( تا 10 )بسيار مطمئن
انداز هگيري كرد. اگر پاسخ ما به ميزان اطمينا نمان به عملي بودن اقدامات پي شبيني شده،
7 يا بيشتر باشد، شانس موفقي ت ما در اجراي برنامه بالاست. اما اگر پاسخ ما كمتر از
7 باشد، فرصت خوبي است كه به حل مسأله پرداخته و برنامه اقدام واق عگرايان هاي را
طراحي كنيم تا در اجراي آن شكست نخوريم.

• عواملی که باروری مردان را تهدید می کند

  197 روز پیش بروزها

• بهترین روش انجماد مواد غذایی

  198 روز پیش بروزها

• همه آنچه بايد درباره زیتون بدانيد

  198 روز پیش بروزها

• میوه‌هایی لوکس و عجیب در تهران/ عکس

  199 روز پیش بروزها

• موبایل ها مضرند اما ضرر ندارند!

  199 روز پیش بروزها

• خدایی تو این هوا فقط آش می چسبه!

  199 روز پیش بروزها

• زودتر جوانه‌خور شويد

  199 روز پیش بروزها

• علایم دهانی ایدز را بشناسید

  199 روز پیش بروزها

• مقایسه آثار تربیتی بازی های دیروز و امروز

  199 روز پیش بروزها

• با چین و چروک پوستتان خداحافظی کنید!

  199 روز پیش بروزها

• این نوع خوابیدن موجب بوی بد دهان می‌شود؟

  200 روز پیش بروزها

• درمان طبیعی سردرد

  200 روز پیش بروزها

• شوهرم يائسه شده!

  200 روز پیش بروزها

• این را جارو میکند!

  200 روز پیش بروزها

• ۱۵ نشانه‌ای که زنان باید جدی بگیرند!

  200 روز پیش بروزها

• روش های زنده ماندن در آلودگی هوا

  200 روز پیش بروزها

• ۱۰ آسیبی که قند به بدن به شما می‌زند

  201 روز پیش بروزها

• سوپ پنیر و ماءالشعیر

  201 روز پیش بروزها

• می خواهید از شوهرتان مرد دیگری بسازید؟!

  201 روز پیش بروزها

• درست یا غلط باورهای رایج در مورد تغذیه

  202 روز پیش بروزها

• رابطه جنسی سرد به خاطر کمردرد!

  202 روز پیش بروزها

• پروتئین موجود در ماهی، بیماری های قلبی عروقی را درمان می کند

  204 روز پیش بروزها

• تنها غذا بخورید چاق میشوید

  204 روز پیش بروزها

• مصرف یخ در زنان یائسه ممنوع!

  204 روز پیش بروزها

• چاق کننده ای به نام انجیر

  204 روز پیش بروزها

• ۷ راهکار برای تغذیه سالم در طول امتحانات

  205 روز پیش بروزها

• چرا فرزندم خوب وزن نمی‌گیرد؟

  205 روز پیش بروزها

• معضلی به نام بدخلقی زنانه!

  205 روز پیش بروزها

• آیا اعتیاد قابل درمان است؟

  205 روز پیش بروزها

• تغییر جنسیت در ایران

  205 روز پیش بروزها

• تبخال تناسلی؛ سهل الانتقال، صعب العلاج

  205 روز پیش بروزها

• علائم افسردگی دقیقا چیه؟

  206 روز پیش بروزها

• سرمه بهتر است یا خط چشم؟

  206 روز پیش بروزها

• پیش غذاهای ایتالیایی

  206 روز پیش بروزها

• 20 راز پرورش کودک که در کتاب ها پیدا نمی کنید

  206 روز پیش بروزها

• باید و نبایدهای آغاز یک پذیرایی رسمی را بدانید

  207 روز پیش بروزها

• پاسخ به رایج ترین پرسش های زناشویی

  207 روز پیش بروزها

• چگونه مـژه‌ها را دو برابر کنید؟

  207 روز پیش بروزها

• چرا وزنم کم نمی شود؟

  207 روز پیش بروزها

• تست تشخیص اعتیاد جنسی

  207 روز پیش بروزها

• 8 توصیه ضد ریفلاکس

  223 روز پیش بروزها

• چند سال از عمرتان را كم كرده‌ايد؟

  224 روز پیش بروزها

• انواع گرسنگی را بشناسید

  225 روز پیش بروزها

• گياهان ضد كم‌ خوني

  226 روز پیش بروزها

• طرد زن در عادت ماهیانه +عکس

  226 روز پیش بروزها

• درمان خانگي و اثر بخش جوش و آكنه با يك ماده در دسترس و ارزان

  227 روز پیش بروزها

• سرو مشروبات الکلی در یک تالار پذیرایی/ بسته بندی مشروبات در قالب دلستر!

  228 روز پیش بروزها

• آموزش تصویری: دونات هندوانه

  228 روز پیش بروزها

• عادتهایی که سلامت شما را تهدید می کند

  228 روز پیش بروزها

• خلاصی از اضطراب با روشی عجیب

  228 روز پیش بروزها

• راهکارهای طلایی برای کاهش استرس شغلی

  229 روز پیش بروزها

• برای آرامش اعصاب خود این میوه را بخورید

  229 روز پیش بروزها

• یلدا چی بخوریم؟

  230 روز پیش بروزها

• معجونی برای درمان ریزش مو

  230 روز پیش بروزها

• هوس عجیب و غریب یک مادر

  230 روز پیش بروزها

• عمل جراحی برای شبیه شدن به یک بازیگر+تصاویر

  230 روز پیش بروزها

• ساندویچ تخم‌ مرغ پنیری، اسنک رژیمی

  230 روز پیش بروزها

• تست سلامت: شاد هستيد يا غمگين؟

  231 روز پیش بروزها

• چگونه بدانیم ایدز داریم یا نه؟

  232 روز پیش بروزها

• 8 داروی طبیعی برای دندان درد

  232 روز پیش بروزها

• پرورش گاو با موزیک کلاسیک و ماساژ!

  232 روز پیش بروزها

• بامبو، همه چیز را آسان تر می کند!

  232 روز پیش بروزها

• فتوش، سالادی باطعم متفاوت

  232 روز پیش بروزها

• اين حركات هوازي سلامت‌تان را تضمين ‌می‌کند

  232 روز پیش بروزها

• ۶ چیزی که لازم است در مورد کراتین بدانید

  232 روز پیش بروزها

• یک هفته مانده به آمدن نی‌نی چکار کنم؟

  232 روز پیش بروزها

• از تازه های سلامت چه خبر؟

  233 روز پیش بروزها

• میوه ای برای نابودی سنگ کلیه

  233 روز پیش بروزها

• وزن همسرتان روی وزن شما هم تاثیر دارد

  233 روز پیش بروزها

• دنيا رو بدون چيپس نمي‌خوام حتی يه لحظه!

  234 روز پیش بروزها

• زندگی یک کرم در بدن یک انسان+تصاویر

  234 روز پیش بروزها

• لگد مي‌ زنم، پس هستم!

  234 روز پیش بروزها

• درمان فوری سرماخوردگی در یک روز!

  234 روز پیش بروزها

• این ماسک های خانگی جای جوش هایتان را از بین می برد

  235 روز پیش بروزها

• 15 نشانه سرطان که آقایان نادیده می‌گیرند!

  235 روز پیش بروزها

• همه چیز درباره قرص های لاغری در ایران

  235 روز پیش بروزها

• با شیر دادن سینه ام افتاده می شود!؟

  236 روز پیش بروزها

• تبوله، معروف ترین سالاد خاورمیانه

  236 روز پیش بروزها

• آموزش فلسفه به کودکان؛ چرا و چگونه؟

  236 روز پیش بروزها

• 5 نکته شگفت انگيز براي زيبايي ناخن

  236 روز پیش

• غذاهای خنگ کننده!

  236 روز پیش بروزها

• كدام گلودردها خطرناك است؟

  236 روز پیش بروزها

• جدیدترین راه های سلامت!

  236 روز پیش بروزها

• خوراکی‌های حاوی آنتی‌ اکسیدان و ضد‌ سرطان

  237 روز پیش بروزها

• ترتیب رشد دندان های کودک

  237 روز پیش بروزها

• این 5 ماده غذایی بیمه شما در مقابل سرما خوردگی می باشد

  237 روز پیش بروزها

• چایی خورها بخوانند