- توصیه های لازم پس از اهدای خون
- چنانچه شرایط اهدای خون و توصیه ها به دقت رعایت شود، احتمال بروز واکنش های نامطلوب به حداقل می رسد. بنابراین جهت حفظ هر چه بیشتر سلامتی خود توصیه های زیر را قبل و به خصوص بعد از اهدای خون مورد توجه قرار دهید.
- تنظیم چربی خون با تغذیه سالم
- برای کنترل و درمان چربی خون بالا در برخی موارد دارودرمانی مورد نیاز است اما با این حال در هر زمان در کنار مصـرف دارو و یا حتی برای پیشگیری از بیماری، توجه به دو اصل مهم شامل «بهبود الگوی غذایی» و «اصلاح الگوی زندگی» حیاتی است.
- توصیه های تغذیه ای برای سلامت دندان ها
- رژیم غذایی نقش مهمی در ساختار دندان ها، انسجام لثه ها، استحکام استخوان و پیشگیری و کنترل بیماری های حفره دهان بازی می کند. نوع، شکل و تناوب مصرف غذا و مایعات اثر مستقیمی روی PH و فعالیت میکروب های دهان دارد
- 10 ماده ی غذایی مفید برای گلو
- گلودرد مشکل آزاردهنده ای است و نیاز به مراقبت هایی دارد تا به مشکل حادتری تبدیل نشود. برای مقابله با این درد مواد غذایی متعددی وجود دارند که روند بهبودی را سرعت می دهند
- مویی سیاه با چند ماده غذایی
- خوردن مواد غذایی سالم و متنوع می تواند سفید شدن موی سر را به تعویق بیندازد.
- 5 دلیل پیری زودرس در خانم ها
- در این مطلب 5 عامل غیرقابل انکار در پیری زودهنگام خانم ها را بیشتر بررسی می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.
- 6+1 عادتی که سلامتی کلیه هایتان را به خطر می اندازد
- کلیه ها از اعضای حیاتی بدن ما هستند و مسئولیت تصفیه و دفع ضایعات بدن را از طریق ادرار بر عهده دارند. با وجود اینکه سلامت این اعضای لوبیایی شکل از اهمیت بالایی برخوردار است اما خیلی از ما توجه چندانی به آن ها نداریم
- 10 تجویز غذایی آرام بخش؛ از ماهی تا مرکبات
- بالاخره همه ما کم و بیش استرس داریم ولی چگونگی مقابله با آن در افراد مختلف، متفاوت است. مدیریت استرس می تواند یک ابزار قوی برای حفظ و ارتقای سلامت باشد. راهکارهای مختلفی برای این کار وجود دارد که یکی از آن ها داشتن رژیم غذایی مناسب است.
- مواد غذایی مفید برای پیشگیری از سکته ی مغزی
- قرار است انجمن سکته مغزی ایران در شانزدهم مرداد نخستین همایش مردمی را برگزار کند تا هشدار بیشتری در خصوص این سکته ی خاموش به مردم داده شود. به این بهانه چند توصیه غذایی برای پیشگیری از بروز سکته مغزی ارائه می دهیم. لطفاً با ما همراه باشید.
- ضدآفتاب های خوراکی
- برخی از مواد غذایی مختلف می تواند پوست را در مقابل اثرات مضر اشعه فرابنفش خورشید محافظت کنند. مهم ترین این مواد ویتامین های C و بتاکاروتن است که بتاکاروتن همان پیش ساز ویتامین A محسوب می شود
- تغذیه مناسب عامل اصلی تسریع در بهبود بیماران بستری
- تأمین انرژی کافی برای بیماران بستری در بخش مراقبت های ویژه از مهم ترین عواملی است که موجب کاهش عفونت، تسریع در بهبودی، کاهش طول مدت بستری و کاهش هزینه های درمان می شود
- مهار تپش قلب با 8 ماده طبیعی
- در صورتی که علت تپش قلب، بیماری قلبی- عروقی نباشد، می توان با کنترل عصبانیت از درمان های خانگی استفاده کرد؛ در ادامه به چند نوع ماده غذایی مفید در این زمینه اشاره می کنیم.
- 6 ماده ی غذایی برای سلامت مفاصل
- شما می توانید با مصرف مواد غذایی مناسب از مفاصل و غضروف های خود مراقبت کرده و درد و التهاب را تا حد زیادی کاهش دهید. با ما باشید تا با مواد غذایی دوستدار مفاصل بیشتر آشنا شوید.
- رژیم درمانی در پوکی استخوان
- پوکی استخوان از جمله بیماری های شایعی است که به خصوص زنان بیش از مردان به آن مبتلا می شوند. همان طور که در پیشگیری از این بیماری، تغذیه جایگاه ویژه ای دارد، در درمان آن هم می توان با کمک گرفتن از عادات غذایی مناسب، مؤثر عمل کرد.
- کنترل طبیعی فشارخون در منزل
- فشارخون بالا در صورت کنترل نشدن می تواند به سکته، حمله قلبی، نابینایی و از کارافتادگی کلیه منجر شود. زمانی که فشارخون بالاست، قلب مجبور است سخت تر خون به رگ ها پمپاژ کند که این امر به آسیب دیدگی رگ ها منجر می شود. حالا راه حل ما...
- توصیه های غذایی برای پیشگیری از دژنراسیون ماکولای چشم
- دژنراسیون ماکولای چشم مربوط به پیری یکی از عوامل اصلی نابینایی در افراد سالمند است. افرادی که دچار این بیماری می شوند به مرور بینایی مرکزی خود را که در رانندگی، مطالعه، و حتی تشخیص چهره ها نقش دارد، از دست می دهند.
- کوچولوهای بدون لوزه چه بخورند؟
- بعد از 24 ساعت از عمل جراحی و رفع تهوع در کودکان باید مواد غذایی مایع و نیمه جامد به مدت 4-3 روز به صورت سرد و یا ولرم مصرف شود.
- 5 میوه ی ضدالتهاب فوق العاده
- در روزگاری که ما زندگی می کنیم التهاب بسیار رایج است و با دردهای روده ای خفیف، کبد اشباع شده یا احتباس آب به صورت ادم و غیره خود را نشان می دهد. با این حال این مشکلات با مصرف مواد غذایی مناسب تسکین پیدا می کنند.
- 5 ترفند ساده برای پیشگیری از خشک شدن دهان
- یکی از اولین و مهم ترین عوامل خشکی دهان عدم مصرف مایعات کافی است. در واقع اگر جزو افرادی هستید که دهانتان خشک می شود از خودتان سؤال کنید روزانه چقدر مایعات مصرف می کنید.
- قهوه و ویتامین D برای کاهش خطر ام اس
- متأسفانه درمانی قطعی برای ام اس وجود ندارد و نتایج پژوهش های متعدد نشان دهنده ی این است که تغذیه نقش مهمی در پیشگیری و کاهش علائم این بیماری دارد. در این مطلب کوتاه به مواد غذایی مفید و مضر در این بیماری می پردازیم.
- 11 توصیه تغذیه ای برای مقابله با سرطان پروستات
- در این مطلب تصمیم داریم انتخاب های صحیح تغذیه ای برای مقابله با سرطان پروستات را به صورت تیتروار برایتان ذکر کنیم؛ با ما همراه باشید...
- بدترین ها برای سندرم روده ی تحریک پذیر
- شکمتان پیچ می زند، نفخ می کند و مدام به دستشویی می روید اما مشکلتان همچنان ادامه دارد. احتمالاً از مشکل سندرم روده ی تحریک پذیر رنج می برید.
- مفاصل قوی با غذای سالم
- این روزها تقریباً همه می دانند ریشه بسیاری از بیماری ها در نداشتن تغذیه سالم و کم تحرکی است، یعنی با داشتن برنامه غذایی درست می توان سپری در برابر بسیاری از بیماری ها ساخت.
- ۶ درمان گیاهی برای جلوگیری از تأخیر در قاعدگی
- سیکل قاعدگی طبیعی بین ۲۱ تا ۳۵ روز متغیر است. اما ممکن است گاهی به دلیل تغییرات فیزیکی یا عدم تعادل هورمون ها یک تا دو هفته به تأخیر افتد. با این حال، برای پیشگیری و درمان تأخیر مذکور می توان از طب گیاهی بهره برد...
- عوامل خطر تغذیه ای کاهش حافظه در زنان و مردان
- سیب زمینی سرخ کرده و غذاهای آماده که حاوی چربی های ترانس هستند موجب افزایش خطر کاهش حافظه در مردان، و چاقی گلابی شکل موجب کاهش حافظه در زنان خواهد شد.
- بخورید و راحت بخوابید
- در این مطلب چند ماده ی غذایی که خوابی راحت را برایتان به ارمغان می آورد معرفی می شوند. لطفاً با ما باشید.
- تغذیه در پرتودرمانی
- اصل کلی در بیمارانی که تحت رادیودرمانی و پرتودرمانی قرار می گیرند افزایش کالری مواد غذایی می باشد.
- غـذا با طعـم استـروژن
- استروژن نام گروهی از هورمون های جنسی زنانه است که در انسان در سیکل طبیعی تخمدان از تخمک آزاد می شود. استروژن هورمونی استروئیدی است که به طور عمده از کلسترول سنتز می شود و علاوه بر تخمدان قشر فوق کلیه نیز این هورمون را ترشح می کند
- به بهانه آغاز هفته جهانی سلامت مردان
- 25 خرداد (15 ژوئن) مصادف است با آغاز هفته ی جهانی سلامت مردان. به همین بهانه می خواهیم در خصوص نقش تغذیه در پیشگیری و ابتلا به یکی از شایع ترین بیماری های مردانه یعنی سرطان پروستات صحبت کنیم.
- تضمین سلامت پانکراس با این مواد غذایی
- مطالعات محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد نشان می دهد که سیر، انگور قرمز، اسفناج، گیلاس، زغال اخته، سیب زمینی و کلم بروکلی میوه و سبزیجاتی هستند که سبب سلامت بافت پانکراس (لوزالمعده) می شوند.
- قلبی سالم با روزانه 3 عدد خرما و یک فنجان آب انار
- مصرف روزانه سه عدد خرما و یک لیوان آب انار برای سلامتی قلب مفید است. چرا؟ به خاطر اینکه باعث باز شدن سرخرگ ها شده و خطر ابتلا به مشکلات قلبی را کاهش می دهد.
- توصیه های تغذیه ای در عفونت مثانه و رحم
- نزدیک بودن دستگاه تناسلی زنان به دستگاه ادراری یکی از دلایل شیوع عفونت های ادراری در زنان است، زیرا باکتری ها می توانند زودتر وارد دستگاه ادراری آنان شوند.
- از خستگی قلب تا پیری پوست با این مواد غذایی
- مرباهای رنگارنگ، قهوه، نوتلا، پنیر و غیره که هر روز سر سفره می آورید و یک دل سیر میل می کنید می تواند اعضای بدنتان را به پیری زودهنگام دچار کند.
- سنگ شکن های طبیعی
- کاکل ذرت، خارخاسک، دم گیلاس و آلبالو از جمله گیاهان دارویی با کاربردهای متفاوت هستند که مهم ترین اثربخشی آن ها دفع سنگ های کلیوی و مجاری ادراری است
- پیشگیری از عفونت گوش در بچه ها با تغذیه
- اوتیت یا عفونت گوش میانی، یکی از شایع ترین بیماری های عفونی در کودکان است. از هر چهار کودک، سه کودک تا سن دو سالگی حداقل یک بار دچار عفونت گوش می شود.
- 8 ماده ی غذایی برای پاکسازی پوست
- برخی مواد غذایی قدرت حذف و پاک سازی آلودگی ها و ناخالصی های جمع شده در پوست را دارند. در این مطلب شما را با این مواد غذایی درمانگر بیشتر آشنا می کنیم.
- مصرف دوره ای دانه ها کمک به تعادل هورمونی بانوان
- دانه های مورداستفاده در این چرخه، تخم کتان، دانه کدوتنبل، دانه کنجد و دانه آفتاب گردان می باشند.
- رژیم غذایـی در اختلال دوقطبی
- اختلال دوقطبی که گاهی اوقات به نام جنون ادواری نیز خوانده می شود، با نوسانات خلقی که طیف وسیعی از افسردگی تا اوج دیوانگی و شیدایی (مانیا) را در بر می گیرد، در ارتباط است.
- 7 ماده ی غذایی که دندان ها را زرد می کند
- با گذر زمان رنگ سفید دندان ها تغییر کرده و رو به زردی می رود؛ اما متأسفانه برخی مواد غذایی نیز هستند که زیاده روی در مصرف آن ها باعث زردی زودهنگام آن ها می شوند.
- کم خون ها کباب را با ماست نخورند
- کم خونی انواع مختلفی دارد اما در همه آن ها ما با کاهش میزان هموگلوبین خون مواجه هستیم که البته این مشکل باعث کاهش میزان اکسیژن رسانی به مغز و سایر اندام های بدن می شود.
- 13 روش پاکسازی کبد از فلزات سنگین
- فلزات سنگین در کبد جمع شده و در طولانی مدت باعث بروز مشکلات جدی در سلامتی می شوند. بنابراین لازم است که به فکر سم زدایی از کبدتان باشید. در این مطلب 13 روش ساده برای تمیز کردن کبد را ارائه می دهیم.
- درمان خانگی گرفتگی سینوس
- در جمجمه ی انسان، چهار جفت مجرای سینوسی وجود دارد که تمامشان روزنه ای به بینی دارند
- کنترل بیماری کبد چرب
- کبدچرب درمان دارویی قطعی ندارد. تغییر در شیوه زندگی، درمان اصلی و پیشگیرانه این بیماری است.
- 5 نوشیدنی برای کاهش کلسترول بد
- اگر شما با مشکل افزایش کلسترول خون مواجه باشید بدون شک دنبال خوردنی ها و نوشیدنی هایی می گردید که برای مقابله با چربی خونتان مناسب باشد. در این مطلب 5 نوشیدنی را معرفی می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.
- سوزش سر دل: موضوع اصلی هفته سلامت گوارش
- اول تا هشتم خرداد از سوی انجمن متخصصین گوارش و کبد ایران به عنوان هفته سلامت گوارش نام گذاری شد و ایران نیز همگام با سایر کشورهای دنیا اطلاع رسانی در مورد «سوزش سر دل» انجام می شود.
- مواد غذایی: سدی در برابر اشعه های ماورای بنفش
- چین و چروک پوستی دیر یا زود روی پوست همه ما نقش می بندد. تنها کاری که از دست ما برمی آید این است که با مصرف آب کافی و مواد غذایی مناسب، پوست خود را در برابر اشعه های خورشید قوی تر کرده و پیدایش این چین و چروک را به تعویق بیندازیم. با ما همراه باشید...
- آلرژی دارید؟ مراقب هیستامین مواد غذایی باشید
- واکنش های آلرژیک بدن به دلیل آزاد شدن چندین ماده از جمله هیستامین است که با علائمی مانند خارش، عطسه، آبریزش بینی، اشک ریزی و غیره همراه است. این ترکیب شیمیایی یعنی هیستامین به طور طبیعی در برخی مواد غذایی وجود دارد و در برخی دیگری کمتر است.
- کاهش درد و التهاب با تغذیه
- مصرف روغن زیتون از التهاب مفاصل پیشگیری می کند. روغن زیتون سرشار از امگا 3 و اولئوکانتل است که از التهاب مفاصل و آرتریت روماتوئید پیشگیری می کند.
- مواد غذایی برای اینکه بدنتان بدبو نباشد
- بوی بد بدن یکی مشکلات رایج فصل گرما است. منبع این بوی بد از درون بدن یعنی از غدد مولد عرق و باکتری ها است. بنابراین خالی کردن عطر، اسپری و استفاده ی بی رویه از دئودورانت ها نمی تواند به طور کامل شما را از شر بوی بدن خلاص کند
- تغذیه سالم = پوست و مویی زیبا
- پوست و موی سالم و شاداب جزء زیبایی هایی هستند که تمامی افراد خواهان آن هستند و برخی از افراد جهت تحقق این هدف حاضرند هزینه های گزافی را بپردازند و راه های مختلفی را امتحان می کنند
اين مطلب درفهرست عناوين مطالب-رديف: تغذیه و رژيم غذايي در بيماريها
ادامه مطلب را ببينيد
تاريخ : چهارشنبه ۲۸ مرداد ۱۳۹۴ | 22:7 | تهيه وتنظيم توسط : حُجَّةُ الاسلام سیدمحمدباقری پور |
