عسل، شیر، ماهی، جو دوسر، برنج قهوه‌ای و ... از جمله مواد غذایی هستند که برای مبارزه با استرس و ایجاد آرامش موثر هستند.
با خوراکی های آرامبخش آشنا شوید ( سری دوم )
خوراکی های آرامبخش (۲) میوه ها سیستم عصبی در بدن انسان یکی از مهم‌ترین بخش‌ها می‌باشد. این سیستم عملکرد ما را تحت کنترل خود دارد و انجام تمام فعالیت‌های فیزیولوژیکی در بدن را تنظیم می‌کند. اگر سیستم عصبی، عملکردی... (۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۴)
میوه های و سبزیجات سالم
میوه ها و سبزیجاتی که کمتر سمی هستند
اگر به محصولات غذایی ارگانیک دسترسی ندارید بهتر است در انتخاب میوه و سبزیجات غیرارگانیک بیشتر دقت کرده و از انواع سالم‌تر آنها استفاده کنید میوه ها آووکادو آووکادو آووکادو در صدر لیست میوه‌ها و سبزیجات... (۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۴)
چگونگی انتخاب چای طبیعی و سالم
راه های شناخت چای سالم و مرغوب چای سیاه رییس سازمان چای که به گفته خودش تابه‌حال چای خارجی نخورده و آنها را بیشتر عطر و رنگ می‌داند تا چای، نشانه‌های زیادی برای انتخاب چای مرغوب ایرانی عنوان می‌کند و می‌گوید مردم... (۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۴)
موبایل در حال حرکت به میزان چند برابر آلودگی موجی تولید می نماید
۲۰ روش کم کردن عوارض امواج موبایل
۲۰ روش کاربردی برای کم تر کردن عوارض امواج تلفن همراه امواج موبایل ۱- مدت زمان مکالمه تان را کاهش دهید. بهترین راهکار این است که مدت زمان مکالمه با تلفن همراه تان را کاهش دهید. مطالعات نشان می دهد اگر شما بیش... (۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۴)
آقایان این رفتارهایتان روی اعصاب خانم هاست!
پردیس بختیاری: بیشتر زنان درباره مرد ایده آل خود خیال بافی می کنند اما باید بدانند که حتی یک مرد ایده آل هم کم و کاستی هایی دارد. من با رجوع به خانم ها و پرس و جو از آنها به این نتیجه رسیدم که تقریبا تمام مردها عاداتی مشابه... (۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۴)
بدون عینک آفتابی نشوید!
الهام مرادی: خیلی‌ها که فکر می‌کنند استفاده از عینک دودی مختص طبقه خاصی از جامعه است یا نشانه سانتی‌مانتالیسم محسوب می‌شود، از آن استقبال نمی‌کردند. اما این سکه روی دیگری هم دارد یعنی با یک عینک آفتابی مناسب... (۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۴)
در این مطلب 7 اشتباه رایج مسواک زدن را عنوان می کنیم
۷ اشتباه هنگام مسواک زدن
۷ اشتباه که هنگام مسواک زدن به شما آسیب میرساند مسواک زدن برای تضمین سلامت دهان و دندان خود لازم است که از انتخاب درست مسواک تا آب کشیدن دهان دقت کنید. اشتباه شماره یک: بیش از اندازه دهان تان را آب می کشید همیشه مشکل... (۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۴)
در عصاره برگ کنگر ماده‌ای به نام سینارین وجود دارد که باعث کاهش سطح کلسترول و تری‌گلیسیرید خون می‌شود
ریواس و کنگر گیاهان مفید بهاری
با خواص ریواس و کنگر آشنا شوید آرتیشو و ریواس ریواس با طعم ترش و ساقه‌های خوش‌رنگ به همراه بهار می‌آید، با توجه به خواص فراوان این گیاه بهتراست جایی برای آن در برنامه غذایی‌تان فراهم کنید. ریواس گیاهی است از تیره... (۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۴)
در این مقاله با ما همراه باشید تا شما را با چند ماده غذایی برای آرامش بخشیدن به اعصاب خود آشنا سازیم
با خوراکی های آرامبخش آشنا شوید
خوراکی های آرامبخش (۱) اضطراب، استرس و تنش‌های گوناگون عصبی و روانی جزئی از زندگی این روزهای بسیاری از افراد شده است که گاهی ممکن است برای آرام کردن روح و جسم خود حتی به مصرف بسیاری از داروها و مواد شیمیایی پناه آورند؛... (۱۴ اردیبهشت ۱۳۹۴)
هرچه این عرق تلخ‌تر باشد فواید عرق کاسنی بیشتر است و در التیام امراض کبدی موثرتر است.
عرق کاسنی مفید برای کبد
خواص عرق کاسنی برای کبد کاسنی یکی از گیاهان دارویی موثر است که در انواع مختلف در طبیعت وجود داشته و همه اجزای آن خواصی بسیار مفید برای بدن دارد، البته اگر به اعتدال مصرف شود. کاسنی و عرق کاسنی، از دیرباز در میان... (۱۴ اردیبهشت ۱۳۹۴)
کسی که زیر چشمش پُف می‌کند اولاً گوارشش ضعیف است
درمان تیرگی و پُف زیر چشم با طب سنتی
از بین بردن تیرگی و پف زیر چشم پف زیر چشم علی حسینی، متخصص طب سنتی گفت: دلایل ارثی و سبک زندگی در ایجاد پُف زیر چشم موثر هستند به طوری که کاهش مصرف غذاهای پر نمک و کافئین‌دار در رفع این عارضه کمک می‌کند. علی حسینی... (۱۴ اردیبهشت ۱۳۹۴)
اطلاعاتی مهم درباره ی بیماری های کلیوی
۲۳ تا ۳۰ آبان ماه، با عنوان "هفته حمایت از بیماران کلیوی" در کشور نامگذاری شده است. در حال حاضر ۱۵۰۰۰ بیمار دیالیزی وجود دارد که برای ادامه زندگی، هفته ای ۳ بار دیالیز می شوند و سالانه ۱۷ درصد به آنها افـزوده می شـود.... (۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۴)
این جراحی ها چه خطرات کوتاه مدت یا درازمدتی دارند؟
خطرات جراحی زیبایی واژینوپلاستی
جراحی های زیبایی واژینوپلاستی و لابیاپلاستی با اینکه حقیقت دارد که بافتهای واژن میتوانند کشیده شوند، اما جمع کردن بافت واژن از طریق عمل جراحی بالا بردن واکنش جنسی را تضمین نمیکند زیرا میل، تحریک و ارضای جنسی بسیار... (۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۴)
سلامت زنان به عنوان یکی از ارکان اصلی خانواده از اهمیت بالایی برخوردار است
۱۵ بیماری رایج در بین زنان
بروز هر نوع مشکل در سلامت آنها صدمات جبران‌ناپذیری از نظر روحی و جسمی به بقیه اعضای خانواده وارد کرده و به طور کلی سلامت خانواده را به خطر می‌اندازد. بنابراین شناخت بیماری‌هایی که زنان را تهدید می‌کند، گام موثری برای... (۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۴)
اگر نمی‌خواهید شاهد افت تحصیلی و عدم موفقیت فرزندانتان باشید فست‌فودخوری را کنار بگذارید
تاثیرات فست‌فود روی مغز
فست‌فودها اثری شوم روی مغز و سلامت روانی به جا می‌گذارند با ما باشید تا بگوییم مصرف غذاهای سریع چه غوغایی در مغزتان به پا می‌کنند. سه دلیل عمده یعنی سریع، خوشمزه و نسبتاً ارزان بودن فست‌فود، مردم را هر چه بیشتر به سمت... (۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۴)
اگر پیوند کلیه کرده اید یا قصد آن را دارید، این نکات را بخوانید
ایسنا نوشت: یک متخصص نفرولوژی با بیان اینکه مراقبت از برش پوستی و کنترل درد از مهم‌ترین اقدامات محافظتی پس از پیوند کلیه است، تاکید کرد: تشویق بیمار به تنفس عمیق جهت جلوگیری از عفونت مجرای تنفسی و تجویز داروهای... (۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۴)
به بهانه عشق باجگیری نکنید!
بوق ممتد تلفنی که بی‌جواب می‌ماند... تاخیری چند ساعتی در رسیدن به خانه از محل کار... صدای نا‌شناسی پشت تلفن و... همین‌ها کافی است تا با یک تلنگری ساده شروع یک دعوای تمام عیار زناشویی باشد. مشکلات درست در همین لحظه شروع... (۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۴)
این قسمت از میوه‌ها را نخورید
بادام تلخ ممنوع! بادام تلخ محتوی مقادیر بالایی از آمیگدالین گلوکوزید است که در بدن به اسید پیروسیک یا همان سیانید هیدروژن تبدیل می‌شود. سیانید هیدروژن یکی از اصلی‌ترین ترکیبات آفت‌کش‌هاست که در صنعت کشاورزی مورد... (۹ اردیبهشت ۱۳۹۴)
ماجرای خمیر مرغ همچنان ادامه داد
مردم در بلاتکلیفی خرید سوسیس و کالباس
از سازمان غذا و دارو انکار و از سازمان دامپزشکی اصرار. ماجرای این روزهای خمیر مرغی که این روزها برای تولید سوسیس و کالباس استفاده می‌شود، همین اختلاف سازمان دامپزشکی و سازمان غذا و داروی وزارت بهداشت است. دامپزشکی بر... (۸ اردیبهشت ۱۳۹۴)
کشور ما هم از موج سرطانی که قرار است در جهان به راه بیفتد، بی‌نصیب نخواهد ماند
۲۰ روش برای مقابله با سونامی سرطان
۲۰ راه برای جلوگیری از ابتلا به سرطان برخی از متخصصان و مسئولان، از نزدیک شدن سونامی سرطان می‌گویند و برخی دیگر معتقدند گرچه آمار ابتلا به سرطان بالا رفته است اما نمی‌توانیم در مورد آمدن این سونامی ادعایی داشته باشیم.... (۷ اردیبهشت ۱۳۹۴)
کشف نقش سه پروتئین در بروز بیماری عامل تخریب دستگاه عصبی و فلج عمومی
به گزارش ایران ویج به نقل از ایسنا، منطقه اصفهان، دانشمندان در جستجوی درمان یا تشخیص زودهنگام بیماری ALS، مطالعه خود را بر روی نشانگرهای زیستی یا ویژگی‌های بیولوژیکی که نمایانگر تغییرات فیزیولوژیک بدنی است، طی بیماری... (۶ اردیبهشت ۱۳۹۴)
موز و آناناس جزو میوه‌هایی هستند که خواص دارویی دارند
۷ خواص شگفت انگیز آناناس
۷ مشکل درمان‌پذیر با آناناس آناناس حتماً شنیده‌اید که خداوند هزار درد داده و هزار و یک درمان! گاهی درمان برخی از این مشکلات ساده‌تر از آن چیزی است که فکرش را می‌کنیم. اکثر ما تصور می‌کنیم که صرفاً با داروهای... (۶ اردیبهشت ۱۳۹۴)
گفتگوی مجله سلامانه با دکتر محمدرضا صفری‌نژاد
مشکل عدم نعوظ در مردان / دو نکته مهم درباره ارگاسم زنان
یک اورولوژیست با بیان اینکه علل عروقی مهم‌ترین و شایع‌ترین علت اختلال نعوظ جسمی هستند، گفت: «یکی از موارد اساسی برای عملکرد جنسی طبیعی در یک مرد، وجود خون‌رسانی کافی به آلت تناسلی است، گاهی رگی که به آلت تناسلی خون... (۴ اردیبهشت ۱۳۹۴)
دستاورد جنجال‌برانگیز دانشمندان در اصلاح ژنتیکی جنین انسان
به گزارش ایران ویج به نقل از ایسنا، دانشمندان طی یک دستاورد چشمگیر توانسته‌اند تغییرات دی‌ان‌ای را به سلول‌های بارور معرفی کنند. اگرچه هنوز نتایج این مقاله در جایی منتشر نشده، اما اخبار آن در سراسر جهان پیچیده و... (۱ اردیبهشت ۱۳۹۴)
راههایی برای مهار استرس، اضطراب و تپش قلب
در این پست تصمیم دارم به یکی از مسائل مهمی که روزانه بسیاری از افراد با آن درگیر بوده و دست و پنجه نرم می‌کنند بر اساس تجربیات گذشته خودم و نظرات شخصیام بپردازم. گاهی بعضی افراد اسیر استرس و اضطراب میشوند و بعضی هم... (۱ اردیبهشت ۱۳۹۴)
چکار کنیم صاحب فرزند پسر یا دختر شویم
بهترین روش ها برای بالا بردن سطح باروری زمان مناسب تخمک گذاری: زمان مناسب تخمک گذاری را محاسبه کنید. حدوداً ۱۴ روز بعد از شروع آخرین عادت ماهیانه. به وزنتان توجه داشته باشید: وزن کم یا بیش از حد معمول می تواند در منظم... (۱ اردیبهشت ۱۳۹۴)
اين مطلب درفهرست عناوين مطالب-رديف: بــهـــداشـــت و ســــلامـــت
