بهداشت و سلامت
چند ماده‌ی غذایی مفید برای افزایش سوخت و ساز بدن
تحریک متابولیسم با مواد غذایی چربی سوز
سوخت و ساز بدن را به طور طبیعی بالا ببرید میوه‌ها و سبزیجات رنگی ترموژنیک به زبان ساده‌تر یعنی چربی سوز. ترموژن به تولید گرما در بدن اطلاق می‌شود. این پدیده نیز باعث افزایش متابولیسم یا همان سوخت‌وساز بدن می‌شود و... (۱ شهریور ۱۳۹۴)
مواد غذایی حیوانی در ایجاد سرطان پستان موثر است
۱۰ نکته برای پیشگیری از سرطان پستان
پیشگیری از سرطان پستان با تغذیه مناسب تغذیه برای سرطان پستان نخستین علائم سرطان پستان با خستگی زیاد، افزایش و یا کاهش ناگهانی وزن، کم‌خونی، کاهش توانایی بلع غذا، مشکلات تنفسی و مشکلات گوارشی همراه است. کم‌کم حالت... (۱ شهریور ۱۳۹۴)
خلق‌وخوی رمانتیک زنان پس از خوردن شکلات تشدید می‌شود
۵ خاصیت مهم شکلات برای خانم ها
۵ خواص شکلات شکلات شکلات سکته مغزی در زنان را کاهش می‌دهد، از عوارض بارداری جلوگیری می‌کند، درد قاعدگی را کاهش می‌دهد و جالبتر اینکه باعث رمانتیک شدن زنان می‌شود. ۱- شکلات سکته مغزی در زنان را کاهش... (۱ شهریور ۱۳۹۴)
دلیل دردهای قسمت های مختلف شکم
از یک نفخ یا کرامپ ساده گرفته تا سنگ کلیه، پانکراتیت، عفونت‌های مثانه، آپاندیسیت، بیماری‌های کیسه صفرا، مشکلات کبدی و حتی سکته قلبی همگی می‌توانند دردهای شدید یا خفیفی را در بخش‌های مختلف شکم ایجاد کنند. اگرچه اغلب... (۱ شهریور ۱۳۹۴)
۱۰ نشانه و خطر درمورد کودک‌آزاری
کودک‌آزاری چیست؟ بر اساس تعریف سازمان بهداشت جهانی، بدرفتاری با کودک که به عنوان کودک‌آزاری مطرح می‌شود به برخوردهای نامناسب فیزیکی، عاطفی یا جنسی اطلاق می‌شود که به سلامت، رشد و شأن کودک آسیب بالقوه یا بالفعل وارد... (۲۹ مرداد ۱۳۹۴)
اگر افسرده هستید این ۵ نکته را بخوانید
افسردگی به عنوان بیماری ممکن است یکی از موارد زیر باشد: اختلال افسردگی اساسی / اختلال عاطفی فصلی / اختلالات افسردگی / افسردگی پس‌زایمانی / افسردگی (حالت) کمی با بیماری افسردگی آشنا شویم : بیماری افسردگی بر طرز فکر،... (۲۸ مرداد ۱۳۹۴)
۹ صبحانه‌ی بد که شما را چاق می‌کنند
اخیرا اخبار زیادی در مورد صبحانه شنیده می‌شود، هم خوب و هم بد. بعضی مطالعات نشان می‌دهند که ممکن است صبحانه برای کاهش وزن یا حفظ وزن سالم ضروری نباشد، اما این بدان معنا نیست که نخوردن صبحانه، یک عادت سالم به شمار می‌آید.... (۲۷ مرداد ۱۳۹۴)
نوشیدنی‌های فصل گرما خوب‌ها و بدها!
زمانی که جیوه دماسنج بدون توجه به حال و روز ما بالا می‌رود و گرمای کلافه‌کننده عرق از سر و رو جاری می‌کند لازم است که به فکر تامین آب بدن و رفع عطش به بهترین نحو باشیم. در روزهای گرم با بهره‌مندی بیشتر از سایه، تغذیه سالم... (۲۷ مرداد ۱۳۹۴)
ارگونومی کتابخوانی
کاغذی یا دیجیتال؟ این روزها که نسخه دیجیتال بسیاری از کتاب ها روی سایت های مختلف عرضه می شود، بسیاری از افراد ترجیح می دهند آنها را دانلود و روی تبلت، تلفن همراه یا فبلت خود مطالعه کنند. اینکه شما کتاب را به صورت کاغذی... (۲۷ مرداد ۱۳۹۴)
تقویت قوه‌ی بینایی با این نوشیدنی ها
برای سالم بودن و داشتن چشمانی تیزبین به ویتامین‌ها و موادمعدنی متعددی نیاز داریم. بدون شک خیلی از شما مانند ما روزانه چندین ساعت را پای رایانه می‌گذرانید و یا تصور می‌کنید که استرس یا رژیم‌های لاغری و غیره به قوه‌ی... (۲۵ مرداد ۱۳۹۴)
دریاها با دارا بودن انواع باکتری‌ها و جلبک‌ها گنجینه‌ای برای سلامتی است
اثرات آب دریا روی سلامتی
مواد معدنی موجود در آب دریا مواد معدنی موجود در آب دریا از ید گرفته تا منیزیم و غیره برای سلامتی لازم و ضروری هستند. در ادامه‌ی مطلب اثرات آب دریا روی سلامتی را بیشتر بررسی می‌کنیم. دریاها با دارا بودن انواع باکتری‌ها... (۲۴ مرداد ۱۳۹۴)
هر صد گرم گلابی از لحاظ تغذیه‌ای دارای 60 کیلوکالری است
چند خاصیت مهم گلابی
ویتامین های گلابی گلابی مصرف گلابی ترشح بزاق دهان را زیاد می‌کند در نتیجه باعث تسهیل عمل دستگاه هاضمه می‌شود. گلابی، میوه‌ای است که گونه‌هایی مختلف با طعم متفاوت دارد. این میوه حاوی ویتامین‌های E و C و... (۲۳ مرداد ۱۳۹۴)
به ارتباطات مجازی همسرتان مشکوکید؟
«لطفا یه لحظه خودت رو بگذار جای من. اگه همسرت سه چهارم وقت تو خونه بودنش رو سرگرم لپ تاپش باشه، اگه نصف شب بیدار بشی، ببینی انگشتش مرتب داره روی تبلتش سُر می خوره، اگه تو صدتا گروه اجتماعی عضو باشه، اگه موقع کانکت شدن و... (۱۷ مرداد ۱۳۹۴)
این مواد خوراکی شما را از «سکته مغزی» ایمن می کند
قرار است انجمن سکته مغزی ایران در شانزدهم مرداد نخستین همایش مردمی را برگزار کند تا هشدار بیشتری در خصوص این سکته‌ی خاموش به مردم داده شود. به بهانه‌ی این روز چند توصیه غذایی برای پیشگیری از بروز سکته‌ی مغزی ارائه... (۱۷ مرداد ۱۳۹۴)
۱۰ تا بهترین و مفیدترین چایی ها را بشناسید
بهترین موضوع در مورد چای چیست؟ مصرف چای نه تنها برای رژیم غذایی بسیار مفید است ، بلکه یک نوشیدنی خوشمزه است که در مجموعه‌ی گسترده ای از طعم ها و با مقادیر کافئین متفاوت قابلیت انتخاب بر اساس سلیقه و نیاز مصرف کننده را... (۱۷ مرداد ۱۳۹۴)
انجیر یکی از قدیمی و پرخاصیت‌ترین میوه‌ها است
خواص شگفت انگیز انجیر
خواص انجیر انجیر اصالت انجیر مربوط به خاورمیانه و منطقه مدیترانه است. این میوه روزگاری در میان مردم یونان از چنان ارزش و منزلتی برخوردار بوده است که به موجب قوانین، صادرات آن ممنوع اعلام شده بود. قندهای طبیعی، مواد... (۱۴ مرداد ۱۳۹۴)
آفتاب مهمترین عامل سرطان پوست
میوه و سبزی ضد آفتاب و مفید برای پوست
میوه و سبزیجات با خاصیت ضد آفتاب میوه و سبزی ویتامین‌های محافظت کننده از پوست در میوه‌ها و سبزیجات تازه وجود دارد و می‌توان با قاطعیت گفت که اگر بخواهیم جلوی اثرات مخرب اشعه فرابنفش را بگیریم، باید بیشتر میوه و... (۱۴ مرداد ۱۳۹۴)
آیا تاکنون به این فکر کرده‌اید که مواد غذایی شبیه به اعضای بدن هستند و چرا؟
مواد غذایی که شبیه به اعضای بدن هستند
چرا برخی مواد غذایی برای برخی از قسمت‌های بدن مفید هستند و برای برخی دیگر نه؟ میوه و سبزیجات تازه هیچ‌چیز در دامن مادر همه‌ی ما یعنی زمین بیهوده و اتفاقی آفریده نشده است. لطفاً با ما همراه باشید. هویج و چشم هویج... (۱۴ مرداد ۱۳۹۴)
بهترین زمان برای تمرینات چربی سوزی کدام است؟
امروزه خیلی ها به دنبال استفاده بهینه از زمان هستند تا در کمترین زمان به بیشترین نتیجه برسند؛ یکی از این موارد چربی سوزی و کاهش وزن است، اما همیشه این سوال برای اکثر افراد وجود دارد که بهترین زمان برای چربی سوزی و کاهش وزن... (۱۴ مرداد ۱۳۹۴)
رهبران بزرگ این خصوصیت ها را دارند
داشتن یک ایده و جمع کردن یک گروه برای عملی کردن آن ایده، اولین قدم برای شروع یک کار موفق است. بااینکه پیدا کردن یک ایده جدید و خاص به اندازه کافی دشوار است اما توانایی اجرای موفق آن ایده دقیقاً همان چیزی است که... (۱۱ مرداد ۱۳۹۴)
البته قبل از 50 سالگی احتمال ابتلا به این سرطان، 15 تا 20 درصد است
همه چیز درباره سرطان کولون یا همان روده بزرگ
در این مطلب به بررسی این باورهای رایج درباره سرطان کولون می پردازیم سرطان روده بزرگ سرطان کولون ارثی نیست این باور نادرست است. در بروز حدود ۱۵ تا ۲۰ درصد موارد ابتلا به سرطان کولون، عوامل وراثتی دخیل هستند. اگر در... (۶ مرداد ۱۳۹۴)
آیا خوردن غذاهای تند در کنار رژیم‌درمانی، تأثیر چشمگیری در روند کاهش وزن دارد؟
لاغری با فلفل و زیره سیاه ؟!!
آیا مصرف فراوان غذاهای تند، بی‌ضرر است؟ قرص‌های فلفل چه طور؟ زیره سیاه هم موثر است؟ فلفل و زیره سیاه فلفل فلفل علاوه بر داشتن اثر گرمازایی، می‌تواند سرعت سوخت‌وساز بدن را تا حدی افزایش دهد اما این افزایش... (۶ مرداد ۱۳۹۴)
شیر دادن به نوزاد هم برای او مفید است و هم برای مادر.
تغذیه با شیر مادر یک برد دوجانبه
چند دلیل عالی برای شیر دادن به نوزاد شیر دادن به نوزاد شیر مادر در ۶ ماه نخست تولد وی بسیار لازم و ضروری است. این کار علاوه بر اینکه یک رابطه عمیق عاطفی بین مادر و فرزند ایجاد می‌کند باعث می‌شود که نوزاد به خوبی تغذیه... (۵ مرداد ۱۳۹۴)
حتما در خصوص تخصص و تبحر پزشک جراح تان پرس و جو کرده تا مطمئن شوید
۷ نکته مهم قبل از عمل جراحی
عمل جراحی عمل جراحی روزانه میلیون ها عمل جراحی در سرتاسر دنیا انجام می شود. بسیاری از این عمل ها اورژانسی نیستند و بیمار از قبل باید آمادگی های لازم را داشته باشد. در این مطلب توصیه هایی برای آمادگی هر چه بیشتر برای... (۵ مرداد ۱۳۹۴)
فراموش نکنید که در روزهای گرم باید بین 1.5 تا 2 لیتر آب بنوشید
خوب‌ها و بدهای نوشیدنی‌ها در تابستان
خوب‌ها و بدهای نوشیدنی‌ها و آب‌میوه‌ها آب میوه های طبیعی در روزهای گرم با بهره‌مندی بیشتر از سایه، تغذیه‌ی سالم و رفع عطش منظم، خودتان را از ضعف و خستگی زیاد حفظ کنید. اما توجه داشته باشید که هر نوشیدنی در هوای گرم... (۵ مرداد ۱۳۹۴)
دانستنیهای پزشکی کوتاه و جالب
پنیر پفک اغلب فاسد و گندیده تاریخ مصرف گذشته می باشد. چسبندگی پفک براساس تحقیقات تا هفت بار مسواک هم تمیز نمی شود و موجب بی اشتهایی می شود و آمار مصرف پفک در ایران روزانه هر نفر ۲ عدد می باشد. برنج پرمصرفترین اقلام... (۲۸ تیر ۱۳۹۴)
اين مطلب درفهرست عناوين مطالب-رديف: بــهـــداشـــت و ســــلامـــت
