چاقی بسیار زیاد و یا کمبود وزن هر دو از جمله مواردی هستند که نمی توان به آن ها به عنوان شرایط سالم نگاه کرد
خوراکی های مفید برای چاق شدن
خوراکی هایی برای لاغرها افرادی که کمبود وزن دارند ضعیف تر هستند و ممکن است به بیماری های مختلفی دچار شوند در حالی که با کمی غذا خوردن می توانند به وزن دلخواهشان برسند. در این مطلب بهترین موادی که برای چاق شدن می توانید... (۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۴)
توجه داشته باشید که میزان قند خون نرمال باید بین 80 تا 100 میلی‌گرم در هر دسی لیتر باشد
کنترل قند خون با این خوراکی ها
کنترل قند خون به روش های طبیعی قند خون افرادی که از قند خون بالا رنج می‌برند باید به طور مرتب دنبال روش‌هایی برای کنترل هر چه بهتر قند خونشان باشند در غیر این صورت همین مسئله باعث بروز عواقب جدی در سلامتی می‌شود. توجه... (۲۵ اردیبهشت ۱۳۹۴)
۱۵ بهانه برای اینکه موفق نباشیم
منظورمان این نیست که غیرواقعی فکر کنید. منظورمان این است که تلاشمان را بیشتر کنیم تا بتوانیم از مهارت ها و توانایی هایمان برای انجام کارهایی در زندگیمان که دوست داریم استفاده کنیم. بهانه ها معمولاً دو دسته هستند:... (۲۵ اردیبهشت ۱۳۹۴)
عامل بیماری ایدز، ویروسی از خانواده رترو ویروس‌ها به نام ویروس نقص ایمنی انسان (HIV) HUMAN IMMUNODEFICIENCY VIRUS است
راه های انتقال ایدز
راه های انتقال ویروس ایدز ایدز ایدز یا AIDS مخفف کلمه "ACQUIRED IMMUNE DEFICIENCY SYNDROME" به معنای "سندرم نقص اکتسابی ایمنی" است. ایدز در اثر اختلال عملکرد ایمنی سلولی و هومورال رخ می‌دهد و به دنبال آن بیمار درمقابل انواع عفونت‌ها و... (۲۵ اردیبهشت ۱۳۹۴)
نگرانی های یک پدر برای دخترش
۶ راهنمایی مفید یک پدر به دخترش
نکاتی مهمی که یک پدر میتواند به دخترش بگوید پدر و دختر ملیوت بگون، مشاور،نویسنده و سخنران، نگرانی های خود را به عنوان یک پدر به زیبایی در قالب نوشته زیر عنوان کرده است: در حال انجام برنامه ریزی برای شرکت در جشن فارغ... (۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۴)
شعار نایک JUST DO IT "فقط انجام بده" مسلما بهترین شعار قرن بیستم است.
شعار نایک JUST DO IT “فقط انجام بده”
شعار جالب کمپانی نایک این شعار از تمامی موانع اجتماعی و سنی افراد گذشته است و موفقیت را برای نایک به ارمغان آورده و توانسته است مصرف کنندگان را متقاعد کند که آنها می توانند حتی فقط با پوشیدن محصولات این برند موفق... (۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۴)
افرادی که از سبزیجات سبزرنگ و برگ‌دار استفاده می‌کنند، پنجاه‌درصد کمتر در معرض خطر تومورهای پوستی قرار دارند
پوست و مویی زیبا با تغذیه سالم
سلامت پوست و مو مو و پوست زیبا به‌طورکلی جهت داشتن پوست و مویی سالم رژیم غذایی متنوع و متشکل از همه گروه‌های غذایی نظیر لبنیات، انواع گوشت‌ها، نان و غلات، مغزها، حبوبات و میوه و سبزی توصیه می‌شود که این رژیم... (۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۴)
دلیل اصلی آن را ضعف عملکرد عضلات پرینه در دوران یائسگی می دانند
۱۰ راه درمان بی اختیاری ادرار در خانم ها
مبارزه با بی اختیاری ادرار از مصرف قهوه، الکل و غذاهای تند بپرهیزید کافئین موجود ددر قهوه، تئین موجود در چای، اتانول موجود در الکل، ادویه های موجود در غذاهای تند و غیره باعث تحریک مثانه می شوند. در نتیجه مصرف آنها... (۲۳ اردیبهشت ۱۳۹۴)
با آمدن روزهای گرم تابستان، پوشیدن صندل در مدل ها و رنگ های مختلف نیز شروع می شود
۵ دلیل خوب برای اینکه صندل نپوشید
با پنج دلیل خوب برای نپوشیدن صندل صندل صندل ها محافظتی از پاها نمی کنند صندل ها هیچ محافظتی از قوس کف پا نمی کنند. نبودن پاشنه ی محکم باعث می شود که پا محافظت لازم از طریق کفش را نداشته باشد و هر نوع ضربه ای را به خود... (۲۳ اردیبهشت ۱۳۹۴)
متأسفانه اکثر ناراحتی‌های روزمره‌ی همه‌ی ما ناشی از استرس‌ها و فشارهای روحی است
۷ راه پیشگیری از نفخ معده
درمان نفخ معده خوشبختانه روش‌های ساده‌ای برای کاهش این احساس ناخوش آیند و مقابله با ورم ایجاد شده وجود دارد. با ما همراه باشید تا با این روش‌های ساده بیشتر آشنا شوید. از این مواد غذایی بپرهیزید اگر از نفخ، گاز معده و... (۲۳ اردیبهشت ۱۳۹۴)
شیر یکی از درمان‌های طبیعی و در دسترس برای داشتن خوابی راحت است
با این ۹ نوشیدنی راحت بخوابید
۹ نوشیدنی برای خواب راحت استرس‌های روزمره و شرایط سخت زندگی شهری و مدرن باعث شده است که در سرتاسر جهان میلیون‌ها نفر خود را با مصرف قرص خواب‌آور به دست خواب بسپارند. اما حتماً می‌دانید که این قرص‌ها عوارض جانبی... (۲۳ اردیبهشت ۱۳۹۴)
23 اردیبهشت ماه روز جهانی پارکینسون است.
۱۰ راه مبارزه با بیماری پارکینسون
بیماری پارکینسون بیماری پارکینسون نامگذاری چنین روزهایی تلنگری است که بیشتر حواسمان به برخی از بیماری ها باشد و نسبت به پیشگیری از ابتلای به آنها اقدام کنیم .شما می توانید با اقداماتی از قبیل نوشیدن قهوه، مصرف... (۲۳ اردیبهشت ۱۳۹۴)
افراد مبتلا به کلسترول خون میگو را بخارپز یا کبابی مصرف کنند
سالم‌ترین شیوه طبخ میگو
روش صحیح مصرف میگو میگو قبل از خوردن میگو این موارد را حتماً رعایت کنید خوردن میگو به لحاظ وجود اسیدهای چرب برای سلامت بدن بسیار مفید است اما در خوردن آن باید نکات بسیار مهمی را مورد توجه قرار داد تا دچار احیاناً... (۲۳ اردیبهشت ۱۳۹۴)
زعفران از جمله محصولاتی است که مشتری باید تمام حواسش را در حین خرید جمع کند تا بهترین نوع را انتخاب کند
راه های تشخیص زعفران اصل
راه شناسایی زعفران اصل ۳ دلیل خوب برای مصرف زعفران زعفران تقلب‌های موجود در فروش زعفران * رنگ کردن خامه زعفران با رنگ موجود در کلاله یا رنگ‌های شیمیایی سنتزی. * اضافه کردن برخی مواد که از لحاظ ظاهری مشابه... (۲۳ اردیبهشت ۱۳۹۴)
شما به چند ساعت خواب نیاز دارید؟
مجله زنان امروز - ترجمه شهین اسکویی: بدن شما برای بهتر کارکردن به میزان مشخصی یعنی ۸ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد. در صورتی که نتوانید ۸ ساعت بخوابید، کم خوابی تان افزایش می یابد. انگار که بیشتر از میزان پس انداز خود خرج... (۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۴)
۶ غذایی که بهتر است نخورید
در این نوشته سعی داریم به ۶ غذای مرسومی اشاره کنیم که کار‌شناسان تغذیه‌ای که با وب‌سایت ما همکاری می‌کنند، از خوردن آن امتناع می‌کنند. هات داگ، ژامبون، سوسیس و کالباس: خانم بونی توب- دیکس، نویسنده کتاب «بخوانید قبل... (۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۴)
عسل، شیر، ماهی، جو دوسر، برنج قهوه‌ای و ... از جمله مواد غذایی هستند که برای مبارزه با استرس و ایجاد آرامش موثر هستند.
با خوراکی های آرامبخش آشنا شوید ( سری دوم )
خوراکی های آرامبخش (۲) میوه ها سیستم عصبی در بدن انسان یکی از مهم‌ترین بخش‌ها می‌باشد. این سیستم عملکرد ما را تحت کنترل خود دارد و انجام تمام فعالیت‌های فیزیولوژیکی در بدن را تنظیم می‌کند. اگر سیستم عصبی، عملکردی... (۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۴)
میوه های و سبزیجات سالم
میوه ها و سبزیجاتی که کمتر سمی هستند
اگر به محصولات غذایی ارگانیک دسترسی ندارید بهتر است در انتخاب میوه و سبزیجات غیرارگانیک بیشتر دقت کرده و از انواع سالم‌تر آنها استفاده کنید میوه ها آووکادو آووکادو آووکادو در صدر لیست میوه‌ها و سبزیجات... (۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۴)
چگونگی انتخاب چای طبیعی و سالم
راه های شناخت چای سالم و مرغوب چای سیاه رییس سازمان چای که به گفته خودش تابه‌حال چای خارجی نخورده و آنها را بیشتر عطر و رنگ می‌داند تا چای، نشانه‌های زیادی برای انتخاب چای مرغوب ایرانی عنوان می‌کند و می‌گوید مردم... (۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۴)
موبایل در حال حرکت به میزان چند برابر آلودگی موجی تولید می نماید
۲۰ روش کم کردن عوارض امواج موبایل
۲۰ روش کاربردی برای کم تر کردن عوارض امواج تلفن همراه امواج موبایل ۱- مدت زمان مکالمه تان را کاهش دهید. بهترین راهکار این است که مدت زمان مکالمه با تلفن همراه تان را کاهش دهید. مطالعات نشان می دهد اگر شما بیش... (۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۴)
آقایان این رفتارهایتان روی اعصاب خانم هاست!
پردیس بختیاری: بیشتر زنان درباره مرد ایده آل خود خیال بافی می کنند اما باید بدانند که حتی یک مرد ایده آل هم کم و کاستی هایی دارد. من با رجوع به خانم ها و پرس و جو از آنها به این نتیجه رسیدم که تقریبا تمام مردها عاداتی مشابه... (۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۴)
بدون عینک آفتابی نشوید!
الهام مرادی: خیلی‌ها که فکر می‌کنند استفاده از عینک دودی مختص طبقه خاصی از جامعه است یا نشانه سانتی‌مانتالیسم محسوب می‌شود، از آن استقبال نمی‌کردند. اما این سکه روی دیگری هم دارد یعنی با یک عینک آفتابی مناسب... (۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۴)
در این مطلب 7 اشتباه رایج مسواک زدن را عنوان می کنیم
۷ اشتباه هنگام مسواک زدن
۷ اشتباه که هنگام مسواک زدن به شما آسیب میرساند مسواک زدن برای تضمین سلامت دهان و دندان خود لازم است که از انتخاب درست مسواک تا آب کشیدن دهان دقت کنید. اشتباه شماره یک: بیش از اندازه دهان تان را آب می کشید همیشه مشکل... (۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۴)
در عصاره برگ کنگر ماده‌ای به نام سینارین وجود دارد که باعث کاهش سطح کلسترول و تری‌گلیسیرید خون می‌شود
ریواس و کنگر گیاهان مفید بهاری
با خواص ریواس و کنگر آشنا شوید آرتیشو و ریواس ریواس با طعم ترش و ساقه‌های خوش‌رنگ به همراه بهار می‌آید، با توجه به خواص فراوان این گیاه بهتراست جایی برای آن در برنامه غذایی‌تان فراهم کنید. ریواس گیاهی است از تیره... (۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۴)
در این مقاله با ما همراه باشید تا شما را با چند ماده غذایی برای آرامش بخشیدن به اعصاب خود آشنا سازیم
با خوراکی های آرامبخش آشنا شوید
خوراکی های آرامبخش (۱) اضطراب، استرس و تنش‌های گوناگون عصبی و روانی جزئی از زندگی این روزهای بسیاری از افراد شده است که گاهی ممکن است برای آرام کردن روح و جسم خود حتی به مصرف بسیاری از داروها و مواد شیمیایی پناه آورند؛... (۱۴ اردیبهشت ۱۳۹۴)
هرچه این عرق تلخ‌تر باشد فواید عرق کاسنی بیشتر است و در التیام امراض کبدی موثرتر است.
عرق کاسنی مفید برای کبد
خواص عرق کاسنی برای کبد کاسنی یکی از گیاهان دارویی موثر است که در انواع مختلف در طبیعت وجود داشته و همه اجزای آن خواصی بسیار مفید برای بدن دارد، البته اگر به اعتدال مصرف شود. کاسنی و عرق کاسنی، از دیرباز در میان... (۱۴ اردیبهشت ۱۳۹۴)
اين مطلب درفهرست عناوين مطالب-رديف: بــهـــداشـــت و ســــلامـــت
