 |
متخصص جراحی عمومی جراحی چاقی و لاپاروسکوپیک پیشرفته
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
نکات ورزشی بعد از جراحی چاقی
صبح ها پیاده روی کنید و اگر شب هوا گرم بود باز هم به پیاده روی بروید.
سعی کنید تا رسیدن به بازار، باشگاه ورزشی ، مدرسه پیاده بروید و از یک مسیر پیاده روی استفاده کنید.
ممکن است نیاز به یک دوست ورزشی داشته باشید.
از تست انواع جدیدی از ورزش نترسید. این کمک خواهد کرد تا شما در حال حرکت باشید ، و از ورزش لذت بیشتری ببرید.
به آرامی پیشرفت کنید . اجازه دهید بدنتان به ورزش کردن عادت کند ، به طوری که شما قادر خواهید شد در جلسات بعد کمی بیشتر ورزش کنید.
چرا ورزش در افرادی که می خواهند جراحی چاقی شوند مهم است؟
فرد باید در اولین فرصت یک برنامه ورزشی را قبل جراحی چاقی شروع کند. مزایای ورزش کردن عبارتند از:
سوزاندن کالری های بیشتر و کاهش وزن بیشتر
انرژی بیشتر
وضعیت بهت
انتشار اندورفین (هورمون هایی که به شما احساس خوبی میدهند)
تنش کمتر و توانایی بیشتر برای مقابله با استرس
بیماری های کمتر
استخوان ها و عضلات قوی تر.
|
اين مطلب درفهرست عناوين مطالب-رديف:
روزنامه و هفته نامه پزشکی اینترنتی
