با فواید و خواص غذایی «فندق» آشنا شوید
فندق به دلیل کاربرد فراوانش در تهیه‌ی انواع شیرینی و شکلات، شاید یکی از نوستالژیک‌ترین مغز‌های خوراکی باشد. اما فندق به جز طعم و عطر دلپذیرش چه فوایدی دارد؟ در این مطلب با خواص فندق، این ماده‌ی غذایی ارزشمند بیشتر آشنا خواهیم شد.
۱۰ ساعت پیش
سلامت عمومی
چه زمانی آفت دهان خطرناک می‌شود؟
وقت ناهار است، یک گاز بزرگ به ساندویج‌تان می‌ز‌نید که ناگهان احساس سوزشی آشنا دهان‌تان را به درد می‌آورد. خیلی زود می‌فهمید مشکل از چیست: باز هم یک آفت دهانی دیگر!
۱۰ ساعت پیش
سلامت عمومی
رفع مشکلات متداول خواب با چند روش ساده
رفع مشکلات متداول خواب برخلاف تصور کار دشواری نیست. در این مطلب قصد داریم چند مورد از متداول‌ترین مشکلات خواب را بررسی کرده و روش‌هایی علمی و اثبات شده را به منظور رفعشان معرفی کنیم.
۱۰ ساعت پیش
سلامت عمومی
بیماری کرون؛ دردی فراتر از شکم درد
وقتی بیماری کرون فعال می‌شود، التهاب می‌تواند به سایر قسمت‌های بدن نیز برسد. سیستم گوارش شامل اندام‌ها از دهان تا مقعد می‌شود، بنابراین جای تعجب ندارد که این قسمت‌ها تحت تاثیر قرار بگیرند.
۱۹ ساعت پیش
سلامت عمومی
آیا ملخ واقعا ارزش غذایی و دارویی دارد؟!
جالب است بدانید که براساس گزارش سازمان جهانی خواروبار و کشاورزی «فائو» نه‌تنها چیزی حدود ٢٥درصد جمعیت جهان از حشرات تغذیه می‌کنند بلکه این سازمان با اشاره به افزایش جمعیت جهان و گرمایش زمین و همین‌طور تولید اقتصادی و به‌صرفه‌تر حشرات، پیشنهاد کرده است رستوران‌های ویژه سرو حشرات در کشور‌های مختلف راه‌اندازی و فرهنگ‌سازی شوند!
۲۲ ساعت پیش
سلامت عمومی
حفظ سلامتی در محل کار با این راهکار‌ها
نشستن پشت یک میز آن هم برای مدتی طولانی می‌تواند هم از نظر فیزیکی و هم از روانی بسیار خسته کننده باشد. با توجه به نظرسنجی‌های اخیرِ CareerBuilder، در میان پنج کارمندِ تمام وقت، بیشتر از دو نفر آنها افزایش وزن داشته اند.
۲۳ ساعت پیش
سلامت عمومی
علائم خاموش تومور مغزی
علائم سرطان مغز بینهایت شبیه سایر بیماری‌های معمولی هستند، از سر درد‌ها گرفته تا افسردگی. در این مطلب به شما می‌گوییم چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید.
۱ روز پیش
سلامت عمومی
چرا نباید جلوی اشکتان را بگیرید؟
گریه کردن به ما کمک میکند احساس بهتری پیدا کنیم. با وجود اینکه مشکلات سر جای‌شان هستند، اما باز هم گریه کردن، یکی از بهترین راه‌ها برای التیام قلب‌مان است. هر وقت احساس می‌کنید نیاز دارید گریه کنید، جلوی اشک‌های‌تان را نگیرید.
۱ روز پیش
سلامت عمومی
راه‌های سریع لاغری و تناسب اندام
بیایید دست از خیال پردازی برداریم، لاغری و تناسب اندام عالی است، اما به تحقق رساندن آن سخت است. چه بخواهید فقط چند کیلو وزن کم کنید یا به طور کلی هیکل خود را تغییر دهید، رژیم غذایی و ورزش همیشه راه حل‌های کلیدی هستند.
۱ روز پیش
سلامت عمومی
عادت‌های خوبی که هورمون‌هایتان را تعدیل می‌کنند
برای اینکه تلاش و تمرین‌تان در باشگاه نتیجه بدهد باید بدن‌تان را با تمرینات سخت به چالش بکشید، رژیم غذایی خوب و مقوی داشته باشید و به اندازه‌ی کافی استراحت کنید. اما اگر تمرینات‌تان یکنواخت شوند، کسل کننده خواهند بود و پیشرفتی هم نخواهید داشت.
۲ روز پیش
سلامت عمومی
قسمت‌های دورریختنی مواد خوراکی و کاربرد‌های جالب آنها
پوست هندوانه نیز ارزش غذایی دارد، چون نه تنها حاوی ویتامین C. و B۶ (ایمنی پوست و تقویت کننده‌ی سیستم عصبی) است بلکه نیروی جنسی‌تان را نیز تقویت میکند.
۲ روز پیش
سلامت عمومی
تغذیه سالم شامل چه خوراکی‌هایی می‌شود؟
تغذیه صحیح این نیست که لاغر بمانید یا خودتان را از غذاهایی که دوست دارید، محروم کنید. بلکه تغذیه ای درست است که انرژی زیادی به شما بدهد، احساس سرزندگی کنید و خود را سالم بدانید. تغذیه سالم تنها یک رژیم غذایی نیست، بلکه یک سبک زندگی ست که در هر سن و سالی که هستید، باید به آن روی آورید.
۲ روز پیش
سلامت عمومی
کانابیدیول یا روغن شاهدانه چیست و چه فوایدی دارد؟
کانابیدیول، بخش غیر روان گردان گیاه شاهدانه است که طرفداران می‌گویند می‌تواند هر کسالت و ناخوشی را تسکین بدهد، از اضطراب و آرتروز گرفته تا مشکلات گوارشی و حتی سرطان.
۳ روز پیش
سلامت عمومی
نگاهی به ارتباط شبکه‌های اجتماعی و افسردگی
شبکه‌های اجتماعی به عضوی جدایی‌ناپذیر از زندگی ما تبدیل شده‌اند. فیس‌بوک، اینستاگرام، توییتر و تلگرام در زندگی روزمره ما حضور دارند و حتی در تصمیم‌ها و برنامه‌ریزی‌های روزانه ما تأثیرگذارند. این اعضای جدید خانواده، اما می‌توانند سلامت جسمی و روانی انسان را تحت تأثیر قرار دهند.
۳ روز پیش
سلامت عمومی
آیا هدفون بی‌سیم سرطان‌زا است؟
این هدفو‌ن‌ها از تکنولوژی بلوتوث استفاده می‌کنند که بتوانید بدون سیم و بی‌دردسر از آنها استفاده کنید. اما آیا می‌دانید که عوارض استفاده از هدفون‌های بلوتوث برای سلامتی چیست؟
۳ روز پیش
سلامت عمومی
لکه قرمز داخل چشم به چه معناست؟
شاید متوجه نشوید لکه‌ی قرمزی در چشم‌تان دارید تا زمانی که کسی این موضوع را به شما بگوید. در این مطلب به شما می‌گوییم این لکه‌ی قرمز رنگ داخل چشم‌تان چه معنی دارد.
۳ روز پیش
سلامت عمومی
نکات ابتدایی تمرینات یوگا برای همه
یوگا یکی از بهترین تمرینات برای آرامش ذهن و حفظ سلامت فیزیکی بدن است. چه هدف شما کاهش وزن، چه برقراری آرامش ذهنی و چه سلامتی باشد، یوگا نسبت به دیگر تمرینات گزینه بهتری است. اگر شما در تمرینات یوگا فردی مبتدی هستید، این نکات ابتدایی برای شما مفید است.
۴ روز پیش
سلامت عمومی
بواسير و هموروئيد - متخصص جراحي نشيمنگاه
مطب دکتر مهرداد رضایی با بیش از ۳۰ سال تجربه در حوزه پزشکی و تخصص گوارش آماده خدمتگزاری به همه شما بیماران عزیز می‌باشد.
۴ روز پیش
سلامت عمومی
همه خطرات مواد غذایی فرآوری شده
مواد فرآوری شده به هر ماده غذایی اطلاق می‌شود که در فرایند تولید و بسته‌بندی دچار تغییر شده یا برای مدتی طولانی در مجاورت مواد شیمیایی قرار گرفته باشد. تغییراتی که ممکن است ترکیب درونی و ظاهری محصول را متحول کند.
۴ روز پیش
سلامت عمومی
عادت‌هایی که سلول‌های مغز را نابود می‌کنند
با افزایش سن طبیعی است که تا حدودی عملکرد مغزمان افت کند. اما برخی از عادات مضر می‌توانند پروسه‌ی سالخوردگی مغز را تسریع کنند. مثلا مطالعه‌ای نشان داده عادات ناسالم به عملکرد مغز ربط دارند. این عادات هم برای قلب مضرند و هم برای مغز.
۴ روز پیش
سلامت عمومی
اگر مو‌های چرب آزارتان می‌دهد
چرب بودن مو، مشکلی است که خانم‌ها و آقایان بسیاری آن را تجربه می‌کنند. این مشکل باعث می‌شود حتی آرایش مو‌ها هم زیبا به نظر نرسد، چون مو‌ها به هم می‌چسبد و کم پشت دیده می‌شود.
۵ روز پیش
سلامت عمومی
این مشکلات خواب را جدی بگیرید
بدن شما زمانی که در یک خواب عمیق شبانه هستید کار‌های عجیب و غریب زیادی میکند، مثلا هورمون‌ها را تنظیم میکند و عضلات را ترمیم میکند؛ بنابراین نباید تعجب کنید که با علائمی هشدار بدهد که مشکلی در بدن‌تان وجود دارد.
۵ روز پیش
سلامت عمومی
خار پاشنه را چگونه درمان کنیم؟
خار پاشنه، زایده‌ای استخوانی است که در استخوان پاشنه پا پدید می‌آید. مچ پای انسان مرکب از هفت استخوان است که بزرگ‌ترین آنها، استخوان پاشنه است. گاهی در این استخوان، یک زایده خار مانند تشکیل می‌شود که دردناک شده و می‌تواند در راه رفتن اختلال ایجاد کند
۵ روز پیش
سلامت عمومی
مزایا و معایب داروهای ضد افسردگی
داروهای ضد افسردگی معمولا برای درمان انواع اختلالات افسردگی به کار می‌روند. افسردگی، عارضه‌ای است که با علائم روحی و هیجانی، رفتاری و ادراکی خود را نشان می‌دهد و می‌تواند نتیجه‌ی ترکیبی از عوامل باشد مانند استرس، ژنتیک و عدم تعادل هورمونی در مغز.
۵ روز پیش
سلامت عمومی
همه چیز درباره ایمپلنت دندان
ایمپلنت‌های دندانی به عنوان یک درمان جایگزین برای پروتز‌های بریج بوده که دندان‌ها تراشیده می‌شوند، و هدف اصلی از معرفی این درمان (ایمپلنت دندان) این است که در آینده هیچ دندانی به خاطر پایه بریج قرار گرفتن تراشیده نشود و از بین نرود.
۵ روز پیش
سلامت عمومی
آلرژی به بادمجان؛ علائم و راه‌های درمان آن
آلرژی به بادمجان شایع نیست، اما وجود دارد. بادمجان یکی از اعضای خانواده تاجریزی است یعنی با سیب زمینی، گوجه، فلفل و تنباکو نسبت دارد. واکنش‌های آلرژِیک نسبت به این گروه از گیاهان نسبتا شایع است. آلرژی منحصر به بادمجان اگر چه نادر است، اما ممکن است ناشی از چندین عامل مختلف باشد.
۵ روز پیش
سلامت عمومی
بیماری‌هایی که معمولا با آندومتریوز اشتباه گرفته می‌شوند
آندومتریوز بیماری دردناکی است که یک دهم زنان را گرفتار میکند، اما هنوز به سختی تشخیص داده می‌شود، زیرا علائم مشترکی با بسیاری از بیماری‌های دیگر دارد.
۶ روز پیش
سلامت عمومی
سوپ بخورید تا سالم بمانید!
هنوز هوا آن قدر گرم نشده که برای یک شام سبک نتوان به سراغ سوپ رفت. از سویی قرار دادن سوپ در وعده‌های غذایی آن قدر پرفایده است که اگر از آن اطلاع داشته باشید، شاید به این نتیجه برسید که بهتر است به شکل روزانه سوپ را در برنامه غذایی خود قرار دهید، اما فواید خوردن سوپ چیست و چرا باید این گروه را در برنامه غذایی روزانه خود جا دهیم؟
۶ روز پیش
سلامت عمومی
چرا ادرارتان چرب است؟
ادرار چرب می‌تواند نشاندهنده‌ی عارضه‌ای، مخصوصا در زنان باردار باشد. همچنین چربی در ادرار ممکن است حاکی از مصرف زیاد ویتامین و دهیدراسیون بدن باشد یا وجود کتون در ادرار.
۶ روز پیش
سلامت عمومی
مزایای خوردن خیار؛ از کاهش وزن تا سلامت پوست
به دلیل اینکه خیار عمدتا از آب تشکیل شده، مقدار زیادی کالری ندارد. هر ۱۰۰ گرم از این میوه که ۹۷ درصدش مایع است، تنها ۱۳ کالری دارد. به علاوه میزان کربوهیدرات خیار کم بوده و ویتامین آ، ب، ث و منیزیم بسیاری دارد. مقدار بالای فیبر آن برای کاهش وزن نیز مناسب است.
۷ روز پیش
سلامت عمومی
بیماری‌های بهاری و درمان خانگی آنها
زمستان تمام شده و بهار از راه رسیده. دمای هوا تا حدودی بالا رفته است و دیگر اثری از سرما نیست، اما همراه با این فصل زیبا و دوست داشتنی، پدیده‌های طبیعی نیز جاری شده‌اند که ناخوشایندند: بیماری‌های بهاری!
۷ روز پیش
سلامت عمومی
راه‌های کاهش وزن بدون رژیم گرفتن
کارشناسان عقیده دارند رژیم‌های سفت و سخت و رژیم‌های پاکسازی بدن در بلند مدت جوابگو نیستند و نمی‌توان وزن سالمی را حفظ کرد. اگر قصد دارید وزن ایده آلی داشته باشید و در بلند مدت آن را حفظ کنید، راه‌های ساده‌تری نیز وجود دارند که موفقیت در آنها تضمین شده است.
۷ روز پیش
سلامت عمومی
راه‌های مقابله با حشرات گزنده در بهار
در گزیدگی‌ها اقدامات موثری که بتواند به التیام علائم گزش کمک کرده یا تا رسیدن مصدوم به مراکز درمانی خطرات تهدید‌کننده سلامت را به حداقل برساند وجود دارد.
۸ روز پیش
سلامت عمومی
درمان اختلالات روانی، با بازی‌های ویدئویی
سلامت روان به موضوعی مهم در دنیای کنونی بدل گشته‌است و تلاش‌هایی بزرگ در جهت حل مسائلی که این مهم را به چالش میکشند انجام میپذیرد. ترند شدن این مهم به خودی خود توجه صنایع خلاقی، چون صنعت بازی‌های ویدئویی را نیز به خود جلب میکند.
۸ روز پیش
سلامت عمومی
سنگ لوزه؛ راه‌های پیشگیری و درمان خانگی
سنگ لوزه توده‌ای از مواد کلسیمی هستند که در شکاف لوزه‌ها تشکیل می‌شوند. سنگ لوزه سه نوع دارد:. سنگی که در طرفین گلو تشکیل می‌شود – لوزه‌های کامی. سنگی که در پشت گلو تشکیل می‌شود – فارنژیال. سنگی که در پشت یا زیر زبان تشکیل می‌شود – لینگوال.
۸ روز پیش
سلامت عمومی
همه آنچه باید درباره رژیم غذایی دکتر اتکینز بدانید
«رژیم اتکینز» (Atkins Diet) یک رژیم غذایی با کربوهیدرات کم (Low-Carb) است که معمولا برای کاهش وزن توصیه می‌شود. طرفداران این رژیم لاغری معتقدند شما تا آنجایی که کربوهیدرات زیادی مصرف نکنید، می‌توانید هر اندازه که دوست دارید پروتئین و چربی‌های سالم بخورید و وزن کم کنید.
۸ روز پیش
سلامت عمومی
اگر در گوش‌تان آب رفت چطور آن را خارج کنید؟
آیا تا به حال شده بعد از چند ساعت شنا احساس کنید یک لیوان آب در گوش‌تان رفته؟ این اتفاق معمولا بعد از شیرجه زدن یا برخورد با موج‌های سنگین روی می‌دهد. رفتن آب در گوش می‌تواند موجب عفونت شود، اما راه خارج کردن آب از گوش، این طرف و آن طرف پریدن و تکان دادن سر نیست.
۱۰ روز پیش
سلامت عمومی
آیا مرکبات آنقدر که درباره‌شان گفته می‌شود، مفید هستند؟
برخی اخبار و اطلاعاتی که روزانه در رسانه‌ها در خصوص بعضی میوه‌ها به‌خصوص مرکبات منتشر می‌شود اغلب برگرفته از منابع بی‌نام و نشان اینترنتی یا تحقیقات نامعلومی است که گاهی ابهاماتی درخصوص صحیح بودن آن به‌وجود می‌آید.
۱۰ روز پیش
سلامت عمومی
نان صنعتی بهتر است یا نان تنوری؟
ان‌هایی که با جوهر قند پخته می‌شوند، سرطان‌زا هستند. پخت نان با سبوس دامی... نان با طعم جوش‌شیرین و اپیدمی بیماری گوارشی بین ایرانی‌ها و ... این‌ها نمونه‌ای از تیتر‌هایی است که بار‌ها درباره نان‌های سنتی خبرساز شده است، اما همچنان چیزی حدود ٩٠درصد مردم ایران مشتری پروپاقرص نان‌های سنتی هستند.
۱۰ روز پیش
سلامت عمومی
چرا با اینکه لاغر هستید شکمتان بزرگ است؟
ورزش می‌کنید و بیشتر اوقات تغذیه‌تان سالم است. با توجه به اهمیتی که به سالم بودن هر چیزی که در دهان‌تان می‌گذارید می‌دهید و ورزشی که می‌کنید، توانسته‌اید به وزن ایده آل برسید، اما همچنان چربی شکمتان آزارتان می‌دهد.
۱۱ روز پیش
سلامت عمومی
علت رشد دندان عقل چیست؟
نشستن روی صندلی مشهور و پراسترس دندانپزشکی‌ها و سپردن خود به دست آنها برای خلاص شدن از دندان عقل به نوعی آداب و رسم تبدیل شده است. این شاید به معنی رسیدن به سن پختگی و گذر از دوران نوجوانی به جوانی باشد. اما تخلیه‌ی دندان عقل آنقدر‌ها هم که ممکن است برخی فکر کنند ضروری نیست.
۱۱ روز پیش
سلامت عمومی
این چیز‌ها را هرگز از پزشکتان پنهان نکنید
چقدر سیگار می‌کشید، تغذیه‌تان چگونه است، چه اندازه ورزش می‌کنید و شیوه‌ی پیشگیری از بارداری‌تان چیست و خیلی چیز‌های دیگر، همگی مسائل مهمی هستند و که باید پزشک شما از آنها مطلع باشد.
۱۱ روز پیش
سلامت عمومی
در فصل بهار، سالم بمانید
شاید تصور کنید سیستم ایمنی قوی فقط در فصل سرما به کار می‌آید، اما این سیستم دفاعی چهارفصل به‌دردمان می‌خورد و می‌تواند از ما در برابر بسیاری از بیماری‌ها محافظت کند.
۱۱ روز پیش
سلامت عمومی
جینکو بیلوبا کیمیا یا ادعا
جینکو بیلوبا به طور خاص، اثرات مفیدی در درمان آلزایمر نشان داده است. تحقیقات اخیر تاثیرقابل ملاحظه‌ی این گیاه در پیشگیری از جنون، اضطراب، شیزوفرنی و افسردگی را نشان می‌دهند.
۱۱ روز پیش
سلامت عمومی
آیا عقل ترامپ رو به زوال است؟
عدم توانایی رئیس جمهور آمریکا، دونالد ترامپ، در به کارگیری درست برخی واژه‌ها و حقایق، شامل حقایقی که مربوط به پدر خودش می‌شود، کارشناسان سلامت روانی را بر آن داشت تا نسبت به وجود نشانه‌های فراموشی و بدتر شدن مهارت‌های شناختی در وی، هشدار دهند.
۱۱ روز پیش
سلامت عمومی
اين مطلب درفهرست عناوين مطالب-رديف: سلامت عمومی
